Diariamente o organismo se vê bombardeado por uma infinidade de alimentos nocivos. No entanto, nem todos os órgãos sofrem igualmente. Um dos que mais sofrem com um alimentação pouco saudável é o cólon, encarregado de realizar diversas tarefas, entre as quais destaca-se a absorção de nutrientes.
Porém, os problemas intestinais não são causados unicamente pela dieta pouco saudável.
Existem também outros fatores bastante relevantes com relação ao tema, como por exemplo o sedentarismo e os hábitos criadores de toxinas.
No momento de falar sobre os intestinos é impossível deixar de lado o cólon, considerado uma das partes mais importante dos mesmos.
Este se encarrega de extrair a água e o sal dos resíduos sólidos antes de sua expulsão.
Por ter esta função, o cólon se converte em uma região do organismo bastante propensa a aglomeração de toxinas, que geram complicações intestinais.
Por tal razão é interessante buscar alternativas para desintoxicá-lo de modo regular, sem esperar que este se limpe sozinho.
O mais adequado é recorrer a remédios naturais e evitar saturar o organismo com outros tipos de compostos químicos que, a longo prazo, somente fomentarão problemas muito mais graves.
Sucos verdes
Muito além de sua cor, o essencial deste tipo de sucos é o seu conteúdo, o qual conta com uma infinidade de nutrientes, propriedades e benefícios para o organismo.
Logo, eles possuem as características apropriadas para depurar o cólon e eliminar até a última toxina presente nos intestinos.
Dentro das opções naturais para desintoxicar esta região do organismo, os sucos verdes estão entre os mais recomendados.
Além disso, também contribuem para o bem-estar dos rins, do sistema respiratório e do fígado.
1. Suco de aipo e cenoura para o cólon
Ingredientes
- 2 talos de aipo
- 2 cenouras
- 2 ramos médios de endro
- 3 ramos médios de salsa
- 4 folhas de alface romana
- 1 beterraba
- 1 dente de alho
- Água (a gosto)
Modo de preparo e consumo
- Lavar cada um dos ingredientes com água fria ou em temperatura ambiente.
- Despejar a água dentro do liquidificador. A medida adequada dependerá da consistência que você quiser. A função desta é evitar os grânulos muito espessos.
- Adicionar cada ingrediente dentro do liquidificador, processar tudo e certificar-se de obter uma mistura homogênea.
- Recomenda-se consumir este suco verde logo antes de tomar o café da manhã.
2. Suco de maçã verde para o cólon
Ingredientes
- 1 maçã verde
- 1 colher de linhaça (10 g)
- 2 colheres de mel orgânico (50 g)
- 1 copo de água (200 mL)
Modo de preparo e consumo
- Lavar os ingredientes.
- Descascar a maçã e retirar as sementes. Picá-la para facilitar o processo e adicionar ao liquidificador.
- Adicionar a colher de linhaça, o mel e o copo de água no liquidificador junto com a maçã.
- Processar por alguns minutos até conseguir uma mistura homogênea.
- Recomenda-se ingeri-lo momentos antes de dormir.
3. Suco de espinafre para o cólon
Ingredientes
- 2 folhas de espinafre fresco
- 1 toranja
- 3 laranjas
- 1 xícara de mamão (20 g)
- 1 rodela de abacaxi
Modo de preparo e consumo
- Lavar o espinafre e reservar.
- Descascar a toranja e extrair seu suco. Reservar em um recipiente.
- Descascar e extrair o suco das três laranjas. Reservar em um recipiente à parte.
- Cortar o mamão em cubinhos pequenos e colocá-lo no liquidificador. Faça o mesmo com o abacaxi.
- Adicione o espinafre, o suco de toranja e o de laranja no liquidificador e bata até conseguir uma mistura homogênea e livre de grânulos.
- Recomenda-se tomá-lo recém-feito, a qualquer hora do dia.
4. Suco de ervas para o cólon
Ingredientes
- 2 tomates, grandes e verdes
- ¼ colher de pimenta caiena (2 g)
- 1 colher de alecrim (10 g)
- 1 colher de manjericão (10 g)
- 2 ramos pequenos de coentro
- 1 pepino
- 3 dentes de alho
- 2 colheres de salsinha (20 g)
Modo de preparo e consumo
- Lavar os tomates e o coentro.
- Descascar o pepino e cortá-lo em cubinhos para facilitar o processo.
- Adicionar todos os ingredientes no liquidificador e bater por dois minutos, aproximadamente, ou até conseguir uma mistura homogênea e livre de grânulos.
- Pode-se consumir este suco para o cólon a qualquer hora do dia.
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