9 remédios naturais contra a rosácea

A rosácea é uma vermelhidão que aparece nas bochechas e em pequenos vasos sanguíneos por todo o rosto. Para a maioria das pessoas, não é realmente um problema.

Em algumas raras ocasiões, podem aparecer algumas pústulas e inflamação na pele.

Ainda que seja comum que a rosácea apareça nas bochechas, também pode apresentar-se na testa, no queixo, nas orelhas, áreas ao redor dos olhos, pescoço e até no peito.

Não existe uma causa específica para este problema, ainda que possa ser mais comum em mulheres de pele muito branca quando:

• Fazem muito exercício
• Sentem vergonha
• Há mudanças no clima
• Após grandes exposições ao sol, que causam queimaduras
• Estão submetidas a situações de estresse

Se você suspeita de que sofre de rosácea, utilize algum destes remédios:

1. Óleo de coco

A gordura do óleo de coco é, sem dúvida alguma, muito melhor para seu corpo que as gorduras que se obtém dos alimentos processados. Ainda que todos nós necessitemos incluir gordura em nossa dieta para ter células saudáveis, nem todas são as adequadas.

Se você sofre com a rosácea, existe a possibilidade de que seu rosto se inflame devido ao consumo de gorduras de origem animal em sua dieta.

Por isso, substituí-las pelo óleo de coco diminuirá a inflamação.

2. Salmão

O alto teor de ácidos graxos ômega 3 deste peixe e de outros peixes azuis é uma maravilhosa e deliciosa forma de diminuir os sintomas da rosácea.

Certos tipos de proteínas podem fazer seu corpo reagir mal e ficar inflamado. Se sua dieta se baseia no consumo de proteínas, experimente consumir, por um tempo, peixe.

Ainda que possa ser complicado, se você é uma pessoa que prefere carne, no final, sua pele agradecerá a mudança.

3. Mel

Aplicar uma máscara de mel quando sentir os sintomas da rosácea pode ser uma boa opção. O mel tem propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias que evitam o aparecimento da cor vermelha característica dessa doença.

Ao mesmo tempo, você deixará sua pele mais macia e hidratada. Recomendamos aplicar uma máscara de mel uma vez por semana.

Assim, poderá eliminar os sintomas que houver e prevenir o aparecimento de outros.

4. Óleo de lavanda

Aplicar óleo de lavanda diretamente sobre o rosto pode causar irritação em algumas pessoas. No entanto, suas propriedades antissépticas e anti-inflamatórias podem fazer com que os vasos sanguíneos do rosto diminuam de tamanho e se tornem menos evidentes.

Com isso, conseguiremos que a cor vermelha e o brilho excessivo diminuam. Se você é uma pessoa que apresenta uma reação a este óleo, pode ficar tranquilo, pois isso dura apenas algumas horas.

5. Máscara de pepino

O pepino tem propriedades fantásticas de hidratação que ajudam a sua pele a abrir os poros e diminuir o tamanho dos vasos sanguíneos do seu rosto.

Isso significa que a vermelhidão causada pela rosácea diminuirá gradualmente.

• O ideal é aplicar esta máscara duas vezes por semana, quando os sintomas forem severos.
• Quando houver menos sintomas, é recomendável aplicar a máscara uma vez ao mês.

6. Aloe vera

O aloe vera é um bom remédio para diminuir a inflamação de qualquer parte do corpo. No caso da rosácea, o gel do aloe vera diminui a vermelhidão e também alivia a inflamação e sintomas secundários.

Por esse motivo, é uma boa ideia ter sempre uma planta de aloe vera em casa ou um pouco de gel à disposição. Basta aplicar um pouco quando os primeiros sintomas aparecerem.

7. O chá verde

O chá verde contém catequinas e outros compostos que, quando combinados, convertem-se em um excelente remédio para tratar a rosácea.

Suas propriedades anti-inflamatórias, protetoras e seu alto teor de antioxidantes ajudam a erradicar os sintomas e melhoram a aparência da pele.

• Você pode aproveitar este chá de duas formas: tomando, a cada dia, uma ou duas xícaras, ou aplicando o sachê de chá sobre as zonas afetadas.

8. Alcaçuz

O extrato de alcaçuz tem a capacidade de diminuir a irritação e a vermelhidão da pele, ao mesmo tempo em que atua como estimulante da regeneração e do processo de cura da pele.

Com isso, você conseguirá que seus vasos sanguíneos se mantenham contraídos e diminuirá em grande medida a probabilidade de que apareçam pústulas.

9. A cúrcuma

A cúrcuma é um dos anti-inflamatórios mais potentes que podemos encontrar na natureza. Ela fará com que a inflamação se reduza em todo o corpo, enquanto, ao mesmo tempo, oferece muitos benefícios, graças aos antioxidantes.

Para obter seus benefícios, basta tomar um chá de cúrcuma. Você pode consumi-lo apenas com um pouco de mel se não gostar do seu sabor.

Não se desespere para acabar com a rosácea

Esses remédios podem ajudar a lidar com sintomas leves da rosácea.

Se você considerar que está diante de um caso grave dessa doença, o melhor será consultar seu médico para que ele indique o tratamento mais adequado.

Frutas para eliminar o inchaço abdominal

Assim como existem alimentos que aumentam a prisão de ventre, a inflamação e os gases, há outros que nos ajudam a combater esses problemas, como, por exemplo, alguns vegetais. Neste artigo, contaremos quais são as melhores frutas para eliminar o inchaço abdominal.

Inclua-as na sua dieta a partir de agora!

Frutas: aliadas contra o inchaço abdominal

As refeições fartas, o consumo de carboidratos e gorduras e beliscar a qualquer hora são algumas das causas do inchaço abdominal.

Ter maus hábitos alimentares traz como consequência muitas complicações, tanto físicas quanto estéticas.

Além de um abdômen inchado, flatulência ou prisão de ventre, nos sentimos “pesados”, sem vontade de fazer nada, e um pouco deprimidos quando experimentamos alguma roupa na frente do espelho.

Por esse motivo, devemos adotar uma dieta mais saudável, e, sobretudo, repleta de fibras que nos ajudem na eliminação dos dejetos e das gorduras.

• A má escolha dos nutrientes que consumimos diariamente é a primeira coisa que devemos mudar.
• Em seguida, devemos incluir mais alimentos frescos e naturais, como é o caso das frutas, porque têm propriedades digestivas, pouca gordura e bastante água.
• Por sua vez, oferecem uma boa quantidade de fibras que permitem ao corpo evacuar as toxinas.
• Recomenda-se não abusar de nenhuma variedade em particular e ir variando o consumo ao longo do dia. A quantidade adequada é de 5 porções diárias (por exemplo, 1 no café da manhã, 1 no meio da manhã, 1 depois do almoço, 1 no lanche e 1 depois do jantar).

Alternar entre as frutas de que mais gostamos é uma excelente ideia, assim como também escolher as variedades da temporada e locais. Sempre que possível, escolha versões orgânicas.

Quais são as melhores frutas para o inchaço abdominal?

Ainda que todas as frutas sejam boas para este propósito, a verdade é que algumas variedades são mais eficazes do que outras. Se você deseja reduzir o inchaço abdominal, a prisão de ventre e os gases, recomendamos as seguintes:

Cítricos

As laranjas e as toranjas têm 90% de água. Por isso, são perfeitas para eliminar os líquidos acumulados no organismo (um mecanismo de defesa que o corpo tem para não desidratar).

Além disso, os cítricos eliminam o sódio que ingerimos na comida.

No caso do limão, é um diurético e um laxante natural se for misturado com água morna e bebido em jejum. Também pode ser adicionado às refeições como tempero (muito melhor do que a maionese ou similares).

Melancia

É outra das frutas repletas de água que podemos aproveitar para eliminar o excesso de líquido acumulado na barriga.

Dentro desse grupo de diuréticos naturais, encontramos também o pêssego e o melão. Todos eles ajudam na eliminação de líquidos e de sódio, e, por fim, na redução da inflamação.

Abacate

Muitas vezes o inchaço abdominal é provocado por uma incapacidade de digerir bem os alimentos consumidos ou pela intolerância a certos ingredientes.

Se, por alguma razão, as enzimas do estômago não podem realizar bem seu trabalho, as gorduras e carboidratos “passam mais tempo” nele, e provocam inflamação e gases.

O abacate contém uma enzima chamada lipase, que tem a capacidade de decompor as gorduras. Além disso, por possuir muito potássio, elimina a água acumulada na barriga.

Abacaxi

O abacaxi possui 85% de água em sua composição. Mas isso não é tudo, já que, além disso, possui uma enzima digestiva chamada bromelina. Esse peptídeo decompõe as proteínas que se encontram no estômago.

Há séculos essa fruta é usada nas Américas para tratar a indigestão. E, por ser saciante, evita que tenhamos vontade de comer a toda hora.

Maçã

Rica em água e em pectina, a maçã nos oferece múltiplos benefícios. Por exemplo, eliminar os líquidos, diminuir o inchaço abdominal e saciar o apetite.

Além disso, tem a capacidade de “derreter” a gordura, aumentar a micção e desintoxicar o corpo.

As maçãs têm muita fibra e aminoácidos que saciam o apetite e melhoram a digestão.

Recomenda-se comer as maçãs com casca (depois de lavá-las muito bem) para evitar ganhar peso.

Como se isso não fosse suficiente, trata-se de uma fruta que evita cáries, clareia os dentes e previne doenças cardiovasculares ao limpar a gordura do sangue (colesterol).

Romã

Tanto o suco quanto as sementes desta fruta são poderosas aliadas se queremos perder peso e diminuir o inchaço abdominal.

Comer uma romã por dia durante um mês diminui a gordura do estômago, sobretudo nas mulheres com sobrepeso durante a menopausa.

Morango

Uma fruta deliciosa que combina perfeitamente o sabor doce e o ácido. Grande fonte de fibras e de água, o morango é perfeito para controlar o peso e melhorar a digestão.

Seu teor calórico é quase zero (para isso, devemos comê-lo puro, sem açúcar ou chantilly), além disso, atua como um potente diurético e depurador do organismo.

Kiwi

Oferece uma boa quantidade de vitamina C, que tem a capacidade de eliminar até um terço da gordura que se acumula no organismo.

Além disso, estimula o funcionamento de uma substância chamada carnitina, que queima as gorduras para convertê-las em energia.

8 remédios eficazes contra o terçol

Abscesso ou terçol é uma infecção que ocorre perto do olho causada por bactérias e pode afetar de várias maneiras.

Abscessos externos normalmente aparecem nas glândulas sebáceas localizadas na borda das pálpebras e na base dos cílios ou nas glândulas sudoríparas.

Por outro lado, abscessos internos são aqueles que aparecem na superfície interior da pálpebra.

Estas infecções geralmente são acompanhadas de uma protuberância avermelhada na pessoa afetada. Contêm água e pus, mas não devem ser estourados.

A liberação das bactérias facilita a proliferação e a produção de mais abscessos.

O problema disto é que o novo abscesso é geralmente mais doloroso. A boa notícia é que eles não representam um perigo para a função dos olhos ou para a saúde geral.

Um terçol geralmente dura cerca de uma semana. Em seguida, se rompe naturalmente sem causar qualquer dano quando o sistema imunológico neutraliza as bactérias.

É muito raro que ocorram complicações, mas, se assim for, pode irritar a córnea, infeccionar ou deformar a pálpebra.

Os sintomas que indicam a possível ocorrência de um abscesso são:

• Sensação de pálpebra caída
• Vermelhidão na linha dos cílios
• Sensibilidade à luz
• Piscar excessivamente
• Lacrimejo incontrolável
• Visão embaçada

Por que abscessos aparecem?

As infecções bacterianas são a principal causa deste mal. Estas infecções são derivadas de bloqueio das glândulas sebáceas dos olhos.

O mesmo ocorre na formação da acne na face, peito ou no pescoço, quando estas glândulas são bloqueadas, permitindo que a infecção se agrave.

Outros fatores que facilitam o seu aparecimento são:

• Falta de higiene
• Má alimentação
• Tocar os olhos excessivamente
• O uso de toalhas infetadas
• Desidratação
• Deficiência imunológica

Remédios caseiros para abscessos

Alho

Enquanto qualquer mistura forte pode causar irritação quando colocada próxima aos olhos, o suco de alho ajuda a aliviar rapidamente a infecção.

Isso ajudará numa rápida cicatrização, graças às suas propriedades antibacterianas e antimicrobianas.

Esmague dois dentes de alho e, em seguida, aplique um pouco do suco na pálpebra afetada. Suas propriedades serão absorvidas e sua ação será eficiente mesmo quando o abscesso for interno.

Tenha cuidado, ao aplicar, para que o suco não caia dentro do olho. Uma boa opção é usar cotonete levemente umedecido.

Batata

Contém uma série de propriedades adstringentes que reduzem a inflamação e o inchaço. Ao mesmo tempo, dificulta a passagem do sangue para a área afetada.

Basta ralar a batata, colocar um pouco de gaze e pressionar suavemente contra a pálpebra afetada. Isso fará o abscesso desaparecer rapidamente.

Manter a higiene adequada

Maus hábitos de higiene são as principais causas do aparecimento de abscessos.

Se há um terçol em desenvolvimento ou constantemente aparecem, é necessário fazer um esforço para manter a área ao redor dos olhos sempre limpa.

Assim, você garantirá que a sujeira e as bactérias não se acumulem.

Camomila e chá verde

Depois de tomar um copo de chá verde ou chá de camomila, mantenha os chás na geladeira. Quando estiverem frios, aplique-os diretamente nos olhos afetados.

Os compostos antioxidantes contidos na camomila e no chá verde combaterão rapidamente a infecção, aniquilando o abscesso.

Aloe vera ou Babosa

Esta é uma planta muito conhecida graças às suas propriedades antibacteriana e anti-inflamatória.

O gel encontrado no interior das folhas de aloe vera ajudará quando aplicado diretamente na pálpebra infectada.

Basta esfregar uma pequena quantidade de gel cristalino algumas vezes por dia até que os olhos se recuperem.

Cebola

Apesar da sua má reputação de fazer chorar, as cebolas contêm um alto teor de antioxidantes e agentes antibacterianos que podem matar as bactérias rapidamente.

Como as batatas, basta apenas picar alguns pedaços de cebola, colocar em uma gaze e pressionar contra a pálpebra afetada.

Não se assuste quando não conseguir parar de chorar: isso apenas significa que está funcionando.

Salsa

Os ingredientes ativos desta erva podem ajudar a desintoxicar o abscesso e eliminar as bactérias e o pus. Isso acelera o processo de cicatrização e reduz a inflamação e  o inchaço.

Ferva as folhas de salsa e aplique o tônico quando estiver frio.

Cúrcuma ou Açafrão

A cúrcuma ou açafrão também têm propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas que fazem muito bem aos olhos.

• Misture um pouco de água com açafrão e leve ao fogo até ferver.
• Dessa forma se obtém um remédio para aplicar sobre o abscesso com um pano limpo.
• Repita duas ou três vezes ao dia para acelerar o processo de cicatrização.

Embora a maioria dos abscessos seja inofensiva, não se pode negar que são incômodos e podem agravar seriamente em alguns casos.

Por esta razão, quando os abscessos ocorrem com frequência, é importante procurar o oftalmologista para ter certeza de que não há problemas mais sérios.

8 alimentos para desinchar o abdômen

Se você é dessas pessoas que se sentem inchadas com frequência e nota isso sobretudo na região do abdômen, não perca esses alimentos que ajudam a desinchar esta parte do corpo.

Essa sensação pode se relacionar a comer demais, mas também pode se dever ao acúmulo de líquidos ou de gases. Ela também pode resultar de certos problemas digestivos, como a gastrite ou prisão de ventre.

Se quiser se sentir mais aliviado, não deixe de incluir os alimentos que mencionamos neste artigo em sua dieta regular.

Não se esqueça de que algo tão simples quanto evitar alimentos gordurosos e ricos em açúcares, além de favorecer um abdômen plano por facilitar a digestão, beneficiará sua saúde como um todo.

Esses alimentos também podem causar flatulências, por isso, é aconselhável reduzir seu consumo.

Ainda assim, não se esqueça de que, se você tem alguns quilos a mais e a gordura se localiza no abdômen, o melhor será fazer uma dieta específica.

Assim, você poderá eliminar o excesso de gordura e desfrutar de um abdômen plano e saudável.

Consulte um médico especialista nesse caso e não se esqueça de consumir estes alimentos.

1. Sementes de linhaça para desinchar o abdômen

Os alimentos que contêm prostaglandinas são os melhores para desinchar o abdômen.

As sementes de linhaça são um alimento rico em lipídios saudáveis, que ajudam o organismo a regular a inflamação, graças a seu aporte de ácidos graxos ômega 3.

Para seu consumo, o melhor será hidratar as sementes de linhaça em água durante várias horas, para que estejam prontas para serem incorporadas a um iogurte, batida ou salada.

2. Mirtilos

Outro dos alimentos que ajudam a aliviar a retenção de líquidos e também a desinchar o abdômen são os mirtilos.

Isso porque são ricos em flavonoides. Além do mais, têm propriedades antioxidantes e anti- inflamatórias e ajudam a controlar os radicais livres.

Tudo isso faz com que seja um produto capaz de regular o inchaço do abdômen.

3. Cerejas

Ainda que não pareça, as cerejas também podem se converter em um de seus melhores aliados.

Esta fruta ajuda a desinchar o abdômen porque é um dos alimentos com mais propriedades anti-inflamatórias que existem.

Além disso, estão repletas de antioxidantes, sendo, sem dúvida, uma das frutas mais completas que podemos incorporar na alimentação.

4. Curry

Ainda que não seja um condimento tão comum, o curry contém cúrcuma, o que ajuda a regular a retenção de líquidos e a inflamação.

A cúrcuma é um superalimento que contribui para prevenir muitas doenças, inclusive o câncer. Substitua o sal e a pimenta por este condimento, que é muito mais saudável.

5. Chá verde

Se existe uma bebida que tem propriedades diuréticas, é o chá verde. Esta planta também é rica em antioxidantes.

Assim, é muito mais recomendável optar por uma xícara de chá verde no caso de ter um abdômen inchado do que beber chá comum ou outras bebidas, como o café.

6. Banana

No caso do inchaço ter a ver com a retenção de líquidos, o potássio que as bananas contêm pode ser de muita ajuda.

Se você comer algo muito salgado à noite, é bom comer uma banana no café da manhã. Você já sabe que o sal retém líquidos, assim, evite pôr muito sal em seus pratos.

7. Abacate

O abacate é um dos alimentos recomendados se o que você busca é desinchar o abdômen, pois ele contém gorduras saudáveis.

Nesse sentido, o azeite de oliva, amêndoas e pistaches sem sal também podem ajudar.

8. Leite sem lactose

O leite é outro dos alimentos que pode fazer com que o abdômen inche. Isso por causa da lactose.

Portanto, nada melhor que começar a incorporar laticínios com lactose pré-digerida (como, por exemplo, iogurte) e depois incluir leite em poucas quantidades.

Não se esqueça de comer lentamente

Algo tão simples como comer devagar, mastigando bem os alimentos e com a boca fechada, evitará a entrada de ar, assim como a má digestão dos alimentos digeridos.

Não se esqueça de dedicar o tempo que a comida merece e esqueça-se da pressa.

9 Alimentos que ajudam a dormir melhor

Dormir melhor não é necessário somente para descansar. Dormir bem ajuda a estar mais alerta, a ter uma maior produtividade e, no caso das crianças, a crescer corretamente.

O ideal é que pegar no sono entre as 9 e 11 da noite.

Você tem problemas a cada noite quando tenta dormir? Conciliar o sono é uma tarefa titânica que você só pode alcançar com medicamentos de efeitos colaterais negativos? Neste caso, você deve saber que não é o único.

Milhões de pessoas enfrentam este problema quase diariamente. O que poucos consideram ou se lembram é que tanto seus hábitos como seus alimentos têm grande influência nisso.

Para dormir bem recomendamos que inclua os seguintes alimentos em sua dieta. Lembre-se de que você deve jantar duas horas antes do momento de dormir para dar tempo ao seu organismo realizar a digestão.

1. Amêndoas

As amêndoas são um grande aliado na hora de conseguir um melhor sono. Seu aporte de triptofano e magnésio ajuda a produzir a quantidade correta de hormônio de sono.

Além disso, as amêndoas contêm altas concentrações de gorduras saudáveis que também ajudarão a diminuir o peso enquanto dorme.

• Recomendamos a você que as coma cruas, apesar de, se quiser dar algum sabor, poder assá-las.
• Uma boa opção seria em uma bebida com bananas e morango, sem adoçantes
• Lembre-se de que tanto a fruta como as amêndoas contêm calorias suficientes e para a noite o gasto calórico é menor

2. Pão integral

Graças aos cereais, o pão integral contém vitamina B1 e B6. Você pode combiná-lo com mel para que o triptofano viaje ainda mais rápido ao cérebro, onde se converte em serotonina, a qual ajuda a dormir melhor.

Assim, algumas das dietas mais famosas recomendam comer um pão integral com mel antes de dormir para intensificar o fluxo de triptofano no organismo.

No momento de comprar o seu pão integral, recomendamos a você escolher as opções artesanais. Se não for possível, verifique as embalagens e escolha o que contenha menos açúcar e mais ingredientes integrais.

3. Chocolate Amargo

O chocolate amargo pode ser encontrado em milhares de produtos e sabores, desde que se preserve a essência do mesmo. Este alimento estimula a produção de serotonina, que relaxa o corpo e a mente.

Graças às reservas de manteiga de cacau que contém, este tipo de chocolate também ajuda a prevenir as enfermidades do coração.

4. Bananas

As bananas ajudam a dormir melhor do que os medicamentos. Esta fruta é um alimento completo. Além de ter uma grande quantidade de nutrientes, estimula a melatonina e a serotonina para melhorar a qualidade do sono.

Uma banana antes de dormir fornece ao organismo uma boa dose de magnésio e potássio. Estes dois minerais cumprem a função de relaxantes musculares e dos nervos.

Você verá que o desconforto ao dormir se reduzirá consideravelmente e acordará bem leve.

5. Chá de ervas

Poderiam ser consideradas uma das melhores escolhas para alcançar um sono prolongado e reparador. Chás como o de camomila, erva-cidreira, lavanda, maracujá, tília ou limão possuem propriedades relaxantes e sedativas.

Isso significa que você poderá descansar melhor sem despertar a todo momento. Recomendamos consumi-los quentes e sem açúcar, pelo menos, 10 minutos antes de dormir.

Se você não está acostumado a tomar bebidas sem açúcar talvez estranhe um pouco isso, mas espere alguns dias e você se acostumará.

6. Leite 

O leite é rico em triptofano e cálcio. Este último ajuda o triptofano a ser absorvido melhor pelo organismo. O leite também é um alimento básico tanto para as crianças como para os adultos por seu conteúdo de vitaminas A e D.

Aconselhamos bebê-lo morno. Deste modo o relaxará, e ajudará a reduzir os níveis de estresse do corpo. Por sua vez, os carboidratos e as gorduras do leite aumentam a insulina.

É facilitada assim a passagem de triptofano por seu corpo, ampliando os benefícios deste componente para se obter um melhor sono.

7. Frango

O frango é rico em triptofano e se torna muito fácil de digerir. Assim, é muito recomendável um sanduíche integral para jantar, acompanhado de uma porção de amêndoas antes de dormir.

Trata-se de uma janta superfácil de preparar, de servir e de digerir. E acima de tudo, resulta em uma excelente opção para quem sempre tem fome ao longo da noite.

8. Mel

O mel tem glicose, que indica ao cérebro que deve diminuir a função da orexina, uma substância diretamente relacionada com a vigília.

Consumir um pouco de mel pode ajudar ao seu corpo a notar quando é o momento de dormir. Como mencionamos antes, você pode tomar chás e infusões onde o ideal é não incluir adoçantes.

Se você quiser algo realmente doce, tome ou adicione um pouco de mel.

9. Cerejas

Uma das melhores comidas para poder dormir melhor e por longos períodos de tempo são as cerejas. A melatonina que contêm melhora seus hábitos de sono. Você precisa apenas comer umas 8 cerejas como parte de sua janta.

Temos certeza de que você poderá criar jantares realmente deliciosos com estes 9 alimentos que recomendamos para dormir.

Pense em novas variantes de sua janta habitual. Você verá excelentes resultados em pouquíssimos dias.

Descubra como combater a diverticulite naturalmente

A diverticulite é uma condição digestiva que se desenvolve no intestino quando as bolsas da parede intestinal, chamadas divertículos, se inflamam.

Ainda que as causas desta inflamação não sejam conhecidas, acredita-se que ocorre quando se faz muito esforço para defecar, o que exerce uma pressão sobre as paredes do intestino e causa a inflamação e a irritação.

Os sintomas mais comuns da diverticulite podem incluir:

• Sangramento nas fezes
• Diarreia
• Prisão de ventre
• Náuseas
• Cansaço inexplicável
• Inchaço
• Dor no abdômen ao tato

Se você quiser diminuir estes sintomas e combater a doença, pode aproveitar estes remédios caseiros.

As batatas

Em termos de sabor, pode ser que seja dos vegetais mais “chatos”, mas é altamente recomendável comer batata quando sofremos de diverticulite.

Isso se deve ao fato de que contém uma grande quantidade de agentes anti-inflamatórios e amido, que facilitam sua digestão.

Considere que, se sua ideia for comê-la frita, está cometendo um erro grave. A gordura piorará sua condição e anulará qualquer benefício que as batatas possam trazer.

A melhor opção é comê-las cozidas ou ao forno, como purê ou assadas na grelha.

Mamão e pera

As frutas são uma das melhores opções quando falamos de preservar ou melhorar a saúde digestiva. A combinação de mamão e pera é deliciosa e nos oferece uma grande quantidade de nutrientes.

Seus compostos orgânicos as tornam ideais para melhorar as faculdades de seu intestino grosso.

A  fibra que estas duas frutas contêm, junto com seus altos níveis de vitaminas e minerais, fazem com que sejam ideais para lidar com os sintomas da diverticulite.

A vitamina C

Seu corpo usa uma grande quantidade de vitamina C para realizar muitos processos interno, por isso é lógico que seja fundamental prestar atenção em seus níveis.

A vitamina C ajuda seu corpo a criar novas células e a estimular seu sistema imunológico em quase qualquer processo que seu corpo realize.

Como a diverticulite afeta ao cólon de forma grave, esta vitamina pode impulsionar os nutrientes, acelera a cura e reduz a inflamação antes de que o estado de seu cólon piore.

A cevada

Este grão é de grande importância em sua dieta quando você tem diverticulite.

Ainda que outros tipos de fibras sejam considerados negativas para esta doença, as propriedades anti-inflamatórias da cevada e seus compostos ativos a fazem ideal para lidar com esta condição.

Você pode consumi-la de forma muito variada, em sopas, ensopados, misturada com outros grãos e cereais e um monte de ideias mais… sua imaginação é o limite!

O alho

O alho é um dos remédios mais usados para solucionar um sem fim de problemas de saúde (dentre eles, a diverticulite).

Os componentes ativos do alho são muito poderosos e previnem as infecções de todo tipo no corpo.

Considerando que a diverticulite piora quando a região afetada se inflama, comer alho manterá este problema na linha. Além disso, deste modo, evitará precisar consumir tantos antibióticos.

Evitar as comidas picantes

Se você for viciado em alimentos picantes ou muito temperados, deveria deixar de consumi-los o quanto antes. Os picantes são uma das razões pelas quais seu cólon é afetado.

Comidas picantes inflamam ainda mais as áreas irritadas, alongando o processo de recuperação e piorando muito os sintomas.

Assim, você deve concordar que fazer um esforço para deixar estas opções de lado vale a pena.

O orégano

Temperar todos os pratos com orégano durante episódios de diverticulite pode ser uma boa ideia. Esta especiaria proporcionará um alívio significativo dos sintomas.

O orégano tem grandes propriedades antibacterianas e antimicrobianas que neutralizarão qualquer infecção ou parasita que esteja afetando o seu intestino.

Por outro lado, o orégano pode limpar e expulsar de seu corpo todos os rejeitos com maior facilidade.

Desta forma conseguirá fazer com que tudo volte a uma posição neutra, de onde será muito mais fácil se recuperar.

O óleo de rícino

Uma boa forma de eliminar a inflamação bacteriana de seu cólon é por meio de uma limpeza, e uma opção para fazê-la é o óleo de rícino.

Porém, é preciso se lembrar de que este óleo é muito potente e também poderia acabar com sua flora intestinal.

Por essa razão, só tome a quantidade prescrita ou consuma-o sob observação, já que poderia ser muito perigoso se o consome de forma inapropriada.

A importância de ter um bom diagnóstico

Devido aos seus sintomas, é fácil confundir a diverticulite com algum outro problema digestivo, como a doença de Crohn.

É recomendável que procure um médico caso tenha a mais leve suspeita da presença dessa doença.

As infecções no cólon podem se tratar de um problema muito mais grave do que você talvez imagine.

Se experimentar esta combinação de sintomas, procure um profissional para que indique qual é o seu estado de saúde atual.

A partir daí, você pode começar a provar estes remédios junto com o tratamento que seu médico prescrever.

Poderosa bebida de cúrcuma, canela e mel para estimular o seu cérebro

As chaves essenciais para potencializar a função do cérebro são baseadas, sem dúvida, em manter uma dieta variada e completa em certos nutrientes.

Os alimentos ricos em ácidos graxos ômega 3, por exemplo, são muito necessários para manter um cérebro saudável e ágil.

Ainda assim, outros componentes essenciais são os antioxidantes e certos elementos que existem em especiarias, como a canela ou cúrcuma.

Em nossa dieta nem sempre atendemos às necessidades desse órgão, que requer altas doses de energia.

Além disso, pode ser que usemos estas especiarias combinadas a outros alimentos pouco saudáveis, ou inclusive nocivos para nossa função cerebral.

A canela, por exemplo, pode ser um ingrediente muito comum em vários tipos de sobremesas.

No entanto, se a acompanhamos de um excesso de açúcar ou de farinhas refinadas, o que conseguiremos a longo prazo é entorpecer muitos dos processos que otimizam uma adequada circulação sanguínea até o cérebro.

Hoje, em nosso espaço, queremos propor que você descubra esta bebida espetacular. Ficará pronta em pouco mais de 10 minutos, é econômica e irá ajudá-lo a melhorar seus processos cerebrais.

No entanto, leve em conta que este remédio, por si só, não é a solução para todos os problemas.

Um cérebro saudável precisa, antes de tudo, de estímulos diários, baixas doses de estresse, uma atividade física regular e alimentação variada e equilibrada.

Esta bebida é um complemento ideal para sua dieta e que, além disso, favorecerá sua saúde em geral.

Sua função cerebral será beneficiada graças a estes três maravilhosos ingredientes

É muito possível que você já tenha usado separadamente a canela, a cúrcuma e o mel. Se ainda não os combinou numa infusão, este é o melhor momento.

A seguir, explicamos todos os seus benefícios.

É uma bebida anti-inflamatória

Atualmente, já sabemos que a inflamação leve crônica se relaciona com várias enfermidades degenerativas. O cérebro e, em consequência, a função cerebral, não são imunes a esses processos.

• Doenças como o Alzheimer ou outros tipos de demências se relacionam com este problema, que afeta uma boa parte da população.
• A inflamação também favorece, muitas vezes, os problemas vasculares, que dificultam uma circulação sanguínea adequada, com a qual é possível levar oxigênio e nutrientes ao cérebro.
• Esta bebida à base de canela, mel e cúrcuma conta com propriedades anti-inflamatórias, antissépticas e antioxidantes.

Algo maravilhoso para o nosso cérebro.

Remédio para combater os processos neurodegenerativos

Você vai gostar de saber que a ciência já demonstrou há anos que a canela é um grande estimulante cerebral natural.

• Sabe-se, por exemplo, que esta especiaria, ao ser metabolizada em nosso organismo, converte-se num agente capaz de destruir o benzoato de sódio, um tipo de ácido que interfere e dificulta a comunicação entre as células cerebrais.
• Além disso, a canela, combinada à cúrcuma, atua como um poderoso agente antioxidante, capaz de nos proteger da oxidação celular.

Assim, enfrentamos o passar do tempo de uma maneira mais saudável, conservando em bom estado nossos processos cognitivos durante mais tempo.

Estimula a produção de dopamina e de serotonina

A canela, assim como a cúrcuma, melhora a função cerebral ao estimular os receptores de dois tipos de neurotransmissores muito poderosos: a serotonina e a dopamina.

• São essas substâncias as que geram, em nosso cérebro, essa emoção que nos convida a nos sentirmos mais positivos, ativos, curiosos e energizados.
• São nossos motivadores naturais, uma “droga” cerebral sem efeitos adversos que nos proporciona essa vontade incrível de fazer coisas e nos relacionar, de assumir novos objetivos.

O mel natural é muito necessário para nosso cérebro

Basta uma colher de mel por dia para que nossa função cerebral se mantenha em bom estado ao longo dos anos.

• O mel, se for orgânico e puro, atua como um grande depurador do sangue, como um revitalizador e como um tônico cerebral estupendo.
• Melhora a circulação sanguínea e, além dos mais, oferece ao cérebro esse tipo de energia saudável e de origem natural que lhe fará muito bem.

Como preparar minha bebida com cúrcuma para melhorar a função cerebral

Ingredientes

• 1 xícara de água (250 ml)
• 1 colher de chá de canela em pó (5 g)
• ½ colher de chá de cúrcuma (2,5 g)
• 1 colher de chá de mel orgânico (7,5 g)

Modo de preparo

• Como sempre, começaremos aquecendo a xícara de água. Quando ferver, acrescente a canela em pó e a cúrcuma.
• Deixe em infusão ao longo de 15 minutos. Passado esse tempo, deixe repousar outros 10 minutos.
• Coe o conteúdo.
• Sirva em sua xícara favorita e acrescente a colher de chá de mel natural.
• O sabor é delicioso. É importante tomar este remédio de maneira regular. Ele pode ser bom para o café da manhã ou logo depois da principal refeição do dia.

Você verá como, dia após dia, se sentirá muito melhor e com um cérebro mais “desperto”, mais “receptivo”.

Remédios caseiros para aliviar dores menstruais

Muitas mulheres na idade reprodutiva são afetadas por dores muito fortes e desagradáveis durante o período menstrual.
Existem alguns remédios caseiros para aliviar as dores menstruais. Neste artigo analisaremos produtos naturais que ajudarão as mulheres a suportar os momentos dolorosos e incômodos da menstruação de maneira mais leve.
Veremos como alimentos de uso diário e práticas saudáveis serão de ajuda nesses dias e poderemos nos esquecer dos comprimidos e produtos químicos que, apesar de ajudarem, não são tão saudáveis para o organismo. Confira a seguir!

Alimentos para tratar as dores menstruais

O consumo de infusões bloqueia os chamados espasmos musculares ou cólicas (pontadas).

• Infusões de camomila: A camomila é um remédio natural contra as dores ou o mal-estar do estômago devido aos seus compostos florais. Seu consumo neste caso pode aliviar muito as dores nos ovários.
• Infusões de canela: A canela fervida em água é um calmante utilizado para este tipo de dores devido à sua capacidade relaxante.

Práticas saudáveis

• Calor: ainda que o calor possa causar um aumento do fluxo menstrual, sua aplicação aliviará a dor. Aqueça saquinhos de ervas ou panos e aplique na região do abdômen. Não se exceda na temperatura.
• Massagens: podemos usar nossos próprios dedos para massagear a região dos ovários durante alguns minutos. Pode ser que a princípio não notemos alívio, mas depois de um tempo massageando a área será possível notar uma melhora evidente. Podemos adicionar algumas gotas de sálvia romana ou álcool de alecrim a essa massagem.
• Aromaterapia: podemos usar os aromas como meio caseiro de aliviar as dores menstruais. Seu efeito analgésico aliviará a região, por isso teremos que aplicar no abdômen e massagear com algum dos seguintes produtos naturais:
  •  Lavanda: Sua ação sedativa ajudará a relaxar o sistema nervoso e, portanto, as dores menstruais.
  •  Óleo de soja: Nos ajudará graças aos seus efeitos analgésicos e anti-inflamatórios.
• Esportes: praticar esportes nesses dias ajudará a diminuir a sensação de inchaço e melhorará o fluxo sanguíneo. Se as dores forem fortes, deveremos optar por atividades esportivas mais suaves tais como sair para caminhar ou fazer alongamentos.

Com a prática regular de esportes, comprovaremos que as dores vão diminuindo mês após mês.
O período menstrual costuma se apresentar às mulheres na forma de dias incômodos e dolorosos, mas seguindo algumas dicas e recorrendo a remédios caseiros, conseguiremos passar por eles com mais naturalidade e descanso.
Imagem oferecida por Yourdon.

Como combater a flacidez e estrias na barriga com um tratamento caseiro

A barriga é uma das regiões do corpo que todos os homens e mulheres querem conservar em perfeito estado, livre de gordura e flacidez.

Infelizmente trata-se de uma das áreas que mais tende a revelar o peso e outros problemas, como a retenção de líquidos ou a inflamação.

Uma boa alimentação e a prática contínua de exercícios físicos são o segredo para manter a barriga magra e firme.

No entanto, para melhorar sua aparência podemos levar em conta outros truques que contribuem para manter sua pele firme, tonificada e sem estrias.

Neste artigo propomos um tratamento caseiro elaborado com ingredientes naturais que hidratam, firmam e reparam a pele.

Trata-se de uma alternativa mais econômica que os cremes vendidos no mercado, que não produz irritações nem outros efeitos negativos.

Gostaria de saber do que se trata?

Tratamento caseiro de pepino e aloe vera contra a flacidez

A combinação das propriedades do pepino com a aloe vera nos dá como resultado um tratamento nutritivo para a beleza da região abdominal.

Ainda que não sirva para perder peso, é um bom complemento para proteger a pele e evitar o surgimento de estrias e de flacidez.

Apesar de seus ingredientes serem naturais e tardarem mais em dar resultados, está comprovado que seu uso contínuo traz benefícios maravilhosos.

Como não queremos deixar dúvidas quanto a isso, a seguir damos em detalhes os benefícios que cada um oferece.

Benefícios do pepino

O pepino é um vegetal muito versátil que se utiliza desde a antiguidade como base para a elaboração de vários produtos de beleza para a pele.

Seu poder refrescante e reparador faz com que seja um dos melhores ingredientes para revitalizar e hidratar a derme.

Contém vitaminas, minerais e substâncias antioxidantes que diminuem os efeitos dos radicais livres e ajudam a frear o dano celular.

Por ser composto de mais de 97% de água, é um poderoso aliado para tonificar e aumentar a firmeza da pele.

Também contém vitamina E, óleos naturais e minerais essenciais que impedem o aparecimento de estrias, rugas, manchas e outras imperfeições.

Benefícios da aloe vera

O maravilhoso gel que a planta de aloe vera contém é um dos produtos naturais que mais se utilizam na indústria cosmética e de beleza alternativa.

Contém aminoácidos essenciais, vitaminas e poderosos antioxidantes que favorecem a beleza da pele.

Graças a uma substância conhecida como fosfato de manose, é um dos melhores agentes para ajudar na reparação de lesões da derme.

Graças a suas propriedades ele diminui o tamanho das cicatrizes, regenera as fibras desgastadas da pele e inibe os danos causados pelos radicais livres.

Também contém mucilagem, composto com efeito emoliente e cicatrizante que melhora a aparência de quase qualquer parte do corpo.

Seus principais usos são tópicos, mas com seu consumo também obtemos benefícios incríveis para a saúde.

Como preparar este tratamento caseiro de pepino e aloe vera?

A vantagem deste tratamento caseiro de pepino e aloe vera é que seus ingredientes são 100% ecológicos e muito fáceis de serem adquiridos no mercado.

Seus efeitos variam de acordo com a pessoa, mas podem aparecer rapidamente quando mantemos bons hábitos.

Ingredientes

• 1 pepino verde
• ½ xícara de gel de aloe vera (100 g)
• Água destilada (quantidade necessária)

Modo de preparo

• Para começar você deve cortar uma folha de aloe vera e extrair seu gel com a ajuda de uma colher.
• Em seguida, descasque o pepino e corte-o em vários pedaços.
• Coloque todos os ingredientes no liquidificador e junte um pouco de água para facilitar na hora de bater.
• Bata por alguns instantes e armazene o produto em um frasco de vidro.
• Você pode conservá-lo por até duas semanas na geladeira.

Como aplicar

• Todas as noites, antes de dormir, limpe bem a pele da barriga e aplique o produto com suaves massagens circulares.
• Deixe agir sem enxaguar e retire o excesso no dia seguinte.
• Se quiser, você pode aplicá-lo em outras áreas que sofrem com a flacidez, como os braços ou glúteos.

Como acontece com outros produtos naturais, este tratamento não é milagroso nem age por si só.

Os efeitos podem ser vistos após várias aplicações, sobretudo se forem um complemento à uma dieta balanceada e exercícios para o abdômen.

Remédios caseiros para eliminar os maus odores da geladeira

Muitos de nós percebemos que nosso refrigerador, de repente, começa a cheirar mal. Embora isso normalmente aconteça, é muito incômodo e desagradável; e por isso revelaremos os melhores remédios caseiros para remover os odores da geladeira.

Guarde todos os alimentos em recipientes

O mais importante é evitar os maus odores; quanto mais nos importarmos com isso, mais fácil será nos livramos dos aromas desagradáveis. Isto pode ser feito protegendo bem todos os produtos que você colocar na geladeira, para que desta forma não impregnem o interior com odores desagradáveis.

Para isso, a melhor opção é usar recipientes, mas se não for possível, utilize papel alumínio ou filme. Assim você irá evitar que o cheiro de um alimento se junte a outros odores desagradáveis da geladeira.

Causas dos maus odores

Apesar dos cuidados que tomamos, seja por erro ou por acidente, pode ser que algum odor desagradável apareça na sua geladeira. Isso pode acontecer devido a diversas razões.

O mais comum é por deixar um alimento por muito tempo na geladeira e este estrague. Este acidente pode ser resolvido facilmente removendo a comida estragada e limpando corretamente a área.

Outro motivo pode ser que realizemos uma viagem de férias ou haja uma possível queda de energia; isso fará diversos produtos estragarem, e será necessária uma limpeza completa da geladeira.

Técnicas para eliminar os maus odores do refrigerador

Como dito, ás vezes é necessário realizar uma limpeza completa da geladeira, ou seja, em todas as prateleiras, gavetas, portas e etc.. Para esta limpeza profunda, é melhor usar água com bicarbonato de sódio; deixar fazer efeito e, finalmente, secar a área.

Depois de realizar a limpeza da geladeira podemos implementar alguns truques que vão ajudar a eliminar ou reduzir os odores na geladeira:

• Colocar um recipiente com suco de limão dentro da geladeira
• Deixar um limão cortado pela metade com alguns cravos (especiaria), colocados na sua polpa.
• Colocar uma taça, copo ou outro recipiente com café moído. Tenha em mente que este método nos ajudará a eliminar odores, mas irá adicionar o cheiro do café.
• Colocar um prato dentro da geladeira com borra de café.
• Colocar bicarbonato de sódio em um recipiente.Com este método atingiremos dois objetivos: eliminar os odores desagradáveis do refrigerador e reduzir a umidade que se encontra no interior do eletrodoméstico. É por isso este método é um dos melhores.
• Colocar um prato com pão duro dentro da geladeira.
• Colocar carvão vegetal.

Imagem cortesia de Miguel Vaca.

Deixar de fumar: 3 remédios simples para começar o dia e combater a síndrome de abstinência

Um dos maiores problemas que as pessoas que querem parar de fumar enfrentam é começar o dia sem ter que recorrer a um cigarro.

O nosso corpo, especialmente o cérebro, está tão acostumado à presença de nicotina que, quando percebe um déficit deste elemento tóxico, reage com uma série de sintomas que definem o que é conhecido como síndrome de abstinência.

Temos que ter bem claro que, na hora de deixar de fumar, as mesmas estratégias não servem para todo mundo. É portanto necessário que você encontre as técnicas que mais se adaptem às suas características.

No entanto, vale a pena conhecer alguns conselhos simples com os quais enfrentar um dos piores momentos cotidianos quando alguém deseja abandonar o hábito de fumar: as manhãs.

A síndrome da abstinência matinal

É um fato muito conhecido que o fumante habitual tem seus próprios momentos-chave nos quais gosta (ou precisa) acender um cigarro:

• Ao levantar
• Em reuniões sociais
• Após as refeições
• Enquanto toma um café
• Nas pausas do trabalho

Dentre todos esses, o que mais custa quando alguém deseja parar de fumar é o primeiro, e a razão disso se deve ao seguinte:

Após uma noite de sono e descanso, o nível de nicotina no sangue vai diminuindo. Quando acordamos, o cérebro sente esse déficit e reage nos ?animando? a administrar essa ?droga? com a qual se habituou.

• Os neurônios precisam desse elemento; ainda que nocivo, não deixa de ser um estimulante que se integrou à sua rotina diária de trabalho.
• Ao dispor de nicotina, inicia-se uma série de mudanças metabólicas e físicas com as quais compensar essa carência e, além disso, nos animar a acender de novo um cigarro.
• O mais comum quando se é fumante é acender um, ou vários, cigarros, logo após abrir os olhos e até antes do café da manhã. Algo que, sem dúvida, faz muito mal para a nossa saúde.
• Quando nos comprometemos a abandonar o hábito, devemos ter consciência de que os três primeiros dias serão os mais difíceis. Serão dias em que nosso cérebro vai reclamar, pedindo essa dose matinal de nicotina.

O primeiro muro que teremos que enfrentar em nossa ?prova de resistência? para deixar de fumar será vencer a síndrome de abstinência matinal. Oferecemos a você três remédios.

Deixar de fumar: 3 remédios para começar o dia

Remédio 1: água medicinal

Esta bebida natural, desintoxicante e rica em antioxidantes nos permitirá, por um lado, eliminar parte dessas toxinas que ficam armazenadas em nosso sangue e nos proporcionará uma boa quantidade de vitamina C.

Ingredientes

• 1 limão
• 1 laranja
• 1 cenoura
• 1 colher de chá de gengibre em pó (5 g)
• 1 colher de chá de ginseng (5 g)
• 15 uvas
• 1 litro de água
• 3 cubos de gelo

Modo de preparo:

O sabor intenso do limão e do gengibre são muito bons para combater a síndrome de abstinência. Assim, não hesite sobretudo em encontrar os melhores ingredientes e sempre prefira os de cultivo orgânico.

• O primeiro passo para preparar esta água medicinal será obter o suco da laranja e do limão. Reserve a casca do limão. A seguir, lave a cenoura, corte-a em pedacinhos e bata no liquidificador.
• Obtenha uma mistura homogênea dos sucos de laranja e limão, cenoura, o ginseng em pó, o gengibre e as uvas. Finalmente, adicione o litro de água, as cascas de limão e os cubos de gelo.
• Beba assim que levantar.

Remédio 2 para purificar seus pulmões

Ingredientes

• 1 cebola
• ½ litro de água
• 1 colher de chá de cúrcuma (5 g)
• 1 pedacinho de raiz de gengibre (5 g)
• 2 colheres de mel (50 g)

Modo de preparo:

• Leve meio litro de água ao fogo para ferver. Depois de começar a ferver, junte a cebola descascada e cortada em quatro partes. Adicione o gengibre, a cúrcuma em pó e as duas colheres de mel.
• A seguir, deixe cozinhar durante 35 a 40 minutos em fogo médio. O objetivo é obter uma bebida ligeiramente espessa, como um xarope.
• Após esse período, deixe a mistura repousar mais meia hora para depois coá-la. Beba duas colheres a cada manhã.

Remédio 3: chá de raiz de alcaçuz

Ingredientes

• 1 colher de raiz de alcaçuz (10 g) (você pode encontrá-la em lojas de produtos naturais)
• 1 copo de água (200 ml)
• 1 colher de mel (25 g)

Modo de preparo:

• A raiz de alcaçuz é anti-bactericida, emoliente, expectorante e anti-inflamatória, ideal para combater os efeitos da síndrome de abstinência.
• Para isso, basta levar a água ao fogo e adicionar a raiz de alcaçuz, deixando cozinhar por 20 minutos.
• Deixe esfriar e adoce com mel.

É um remédio muito eficaz e delicioso para deixar de fumar. Convidamos você a prová-lo.

Como cultivar estévia em casa e aproveitar suas propriedades adoçantes

A estévia é uma planta de origem tropical cujo comportamento varia em climas mediterrâneos, apresentando uma importante interrupção no seu crescimento quando chega a época do outono/inverno.

Por isso, é considerada uma planta plurianual, ou seja, que pode brotar novamente durante quatro ou cinco anos. Na primavera ela apresenta novos brotos que surgem sob as suas raízes.

Desde então, e até o meio do verão, pode se reproduzir por enxertos, de forma similar aos gerânios.

No entanto, não devem ser plantados brotos novos que terminem com uma flor, porque nunca enraizariam. Além disso, essas flores nunca produzem sementes com poder de germinação, portanto, a reprodução pode se dar apenas por enxerto.

Assim, se a plantarmos a partir de uma boa variedade, obteremos um fornecimento interminável de uma planta com muitas qualidades medicinais.

Ainda que ela seja desconhecida para muitos, trata-se de uma poderosa arma contra os altos níveis de açúcar no sangue, a hipertensão arterial e vários problemas digestivos.

Também acredita-se que ela ajuda no tratamento de pessoas que sofrem de ansiedade e de transtornos graves, como a obesidade.

Como cultivar estévia em casa?

O cultivo de estévia no jardim de sua casa é possível, sobretudo se você tem interesse em aproveitar os benefícios que ela oferece para a saúde.

Para conseguir isso, é preciso levar em conta algumas instruções de cultivo, certos cuidados e a forma correta de coletar as folhas.

Material necessário

• 1 vaso grande
• Os 10 cm finais de um broto de estévia (assegure-se de que não tenha uma flor)
• Terra adubada (suficiente para preencher todo o vaso)
• Água para regar

Passo 1

• Encha o vaso com a terra adubada, que você pode adquirir em uma loja de plantas.
• Regue com um pouco de água, até que a terra fique bem úmida.

Passo 2

• Retire duas ou três folhas da parte de baixo do broto de estévia para facilitar o plantio na terra.
• Enterre bem e pressione um pouco com os dedos ao redor do talo para que faça contato com a terra úmida.
• Leve em conta que você não deve deixar passar muito tempo desde o corte do broto até o momento de plantá-lo.

Passo 3

• Coloque o vaso num lugar que tenha sombra, para evitar que receba raios diretos do sol. Então, regue três vezes ao dia para garantir que a terra permaneça com umidade suficiente.

Passo 4

Passados cerca de 28 a 30 dias, você poderá notar que o broto de estévia começa a se endireitar, ficando reto. Assim que as folhas começarem a brotar, você pode colocar a plantinha num lugar com mais sol, para que não pare de crescer.

• Quando o broto for transplantado para o jardim, comece a retirar as folhas novas, e só é necessário regar uma vez ao dia.
• No verão, rega-se a planta todos os dias, mas na primavera e no outono deve-se verificar se a terra não está úmida.
• No inverno só regue a planta quando for necessário, já que o excesso de água pode fazer as raízes apodrecerem.

Passo 5

• No final do outono, ao notar que a planta se enche de flores e não cresce mais, é o momento de podá-la, deixando-a com apenas 10 cm de altura.

Passo 6

• Para desidratar as folhas, procure não lhes colocar num local que receba sol diretamente, para que suas propriedades não sejam perdidas.
• Em pequenas quantidades, podem ser desidratadas dentro de casa, onde pode haver uma temperatura melhor.

Uso medicinal da estévia

Foi comprovado que a estévia é muito boa para pacientes com diabetes tipo 2, que compreendem 90% dos pacientes diabéticos em todo o mundo.

Até agora, os casos de diabetes tipo 1 só puderam ser tratados com o uso da insulina.

Considera-se que seu consumo pode controlar o excesso de glicose no sangue, mas também alivia doenças do sistema digestivo e do sistema cardiovascular.

As pessoas com transtorno de obesidade podem utilizá-la para queimar gordura com mais facilidade.

Por outro lado, a estévia também tem propriedades diuréticas, o que faz com que seja um bom remédio para purificar os rins e eliminar o excesso de líquidos retidos.

Como deve ser consumida?

Recomenda-se consumir quatro folhas novas antes ou durante o café da manhã, e outras  quatro folhas horas antes do jantar.

Se você não tiver folhas frescas, pode empregar as folhas desidratadas, fazendo uma infusão. Isso pode ser preparado toda vez que você quiser beber o chá, ou você pode fazer uma quantidade suficiente para dois dias.

Ingredientes

• 2 colheres de folhas desidratadas de estévia trituradas (20 g)
• 1 litro de água

Modo de preparo

• Leve ao fogo um litro de água para ferver e, quando ferver, retire do fogo e junte as duas colheres de estévia seca.
• Deixe repousar por pelo menos 30 minutos antes de consumir, para que a folha desprenda suas propriedades no líquido.
• Coe a infusão e beba uma vez ao dia.

Anime-se a cultivar estévia em casa e aproveite uma experiência muito agradável. Como resultado, você obterá uma excelente aliada para seu corpo e sua saúde.

Como aliviar a dor de estômago com remédios caseiros?

Existem várias causas para uma dor de estômago, como uma indigestão, uma possível intoxicação causada por algum alimento, por uma prisão de ventre ou por uma moléstia passageira.

Não importa qual seja a razão, a realidade é que pode afetar a qualquer pessoa, em qualquer momento, e é uma experiência muito desagradável. Para aliviar rapidamente este incômodo existem vários remédios caseiros muito efetivos.

O gengibre

O gengibre pode nos trazer vários benefícios, já que tem propriedades anti-inflamatórias, tornando-o muito útil para o tratamento contra a dor de estômago, além de melhorar a digestão e acabar com a acidez estomacal.

Para prepará-lo descasque uma rodela de gengibre, rale e prepare um chá.

Outra forma de consumir o gengibre é misturar duas colheres de suco de limão com uma de gengibre e meia colher de açúcar, misturar muito bem e tomar o suco duas vezes, uma pela manhã e outra pela tarde.

A camomila

Esta maravilhosa planta é um excelente calmante para os nervos, mas além disso tem propriedades anti-inflamatórias e sedativas que ajudam a relaxar o trato digestivo e eliminam os espasmos. Pode-se preparar um delicioso chá com as flores e algumas gotas de suco de limão. Tome o chá quente para acabar com a dor de estômago.

A menta

A menta é excelente para melhorar e aumentar o fluxo de bile, o que ajuda a melhorar a digestão. Pode-se preparar um chá com folhas de menta e uma colher de suco de limão.

Cristais de aloe vera

O aloe vera tem múltiplos benefícios para nosso organismo, pode servir tanto para as dores de estômago quanto para a diarreia e para a constipação.

Pode-se fazer um suco com alguns cristais de aloe vera, com um pouco de suco de limão, isto é muito efetivo para aliviar a dor de estômago.

Colocar compressas de água quente

As compressas de água quente ajudam a relaxar os músculos e as contrações estomacais que podem causar a dor de estômago. Para realizar este tratamento a única coisa a ser feita é esquentar água e molhar uma toalha, escorra-a muito bem e coloque-a sobre o abdômen até esfriar, depois repita a operação.

Outro modo de aplicar calor sobre esta zona é colocar arroz em uma bolsa e esquentá-la no micro-ondas, não deixe ficar muito quente, pois pode queimar seu abdômen, assim que estiver pronto coloque sob o ventre e logo sentirá o efeito calmante.

Receita para acalmar a dor de estômago

Utilizando alguns dos ingredientes anteriores pode-se preparar uma mistura que sem dúvidas será muito efetiva para este problema:

• Gengibre seco
• Pimenta negra
• Sementes de cominho torrado
• Alho
• Folhas de menta secas
• Sal

Misture tudo em partes iguais, moa, depois misture uma colher em um copo com água quente e beba depois das refeições.

Se depois de testar alguns destes remédios não sentir nenhuma melhoria e além disso você sentir febre e a dor aumenta, procure um médico imediatamente, pode tratar-se de apendicite, algo muito grave que requer atenção imediata.

Imagem cortesia de DiarioEnRed

Xarope caseiro para os problemas digestivos

Geralmente um xarope caseiro é preparado com ingredientes que nos ajudam a combater os resfriados, problemas de garganta, tosse, alergias, etc.

Porém, neste artigo compartilharemos uma receita caseira para preparar um xarope que ajudará a tratar os problemas digestivos.

Aprenda a preparar este remédio simples para combater os gases, o inchaço, a acidez, as digestões pesadas, etc.

Podemos acabar com os problemas digestivos?

Há muitas pessoas que sofrem de problemas digestivos e não sabem que podem superá-los. A solução não é fácil, já que requer um tratamento holístico, ou seja, de perspectivas diferentes:

• Aprender a comer bem, sem pressa, sentado, mastigando, sem petiscar entre as refeições.
• Tratar os transtornos emocionais ou o estresse que podem afetar nosso sistema digestivo.
• Considerar possíveis alergias ou intolerâncias alimentares.
• Escolher alimentos naturais e de qualidade e evitar aqueles processados, ricos em gorduras hidrogenadas, açúcar, sal, aditivos, etc.
• Adicionar na rotina alimentos medicinais com propriedades digestivas. O xarope que propomos neste artigo é uma maneira simples e deliciosa de ser constante com esses remédios.

Do que precisaremos?

Para preparar este xarope caseiro para problemas digestivos precisaremos dos seguintes ingredientes e quantidades:

• Dois limões orgânicos
• 3 ramos de canela do Ceilão
• 5 colheres de sopa de sementes de erva-doce (50 g)
• 2 colheres e meia de folhas de erva-cidreira (25 g)
• Uma colher de sopa rasa de cúrcuma em pó (10 g)
• Uma colher de sopa rasa de gengibre em pó (10 g)
• 1/2 xícara de mel de abelha (170g)
• 1 litro de água

Propriedades dos ingredientes

A seguir repassaremos as propriedades dos ingredientes que usaremos neste xarope medicinal:

Limão

O limão é uma fruta cítrica excelente para melhorar a digestão, já que facilita a assimilação das gorduras e neutraliza o excesso de ácidos no estômago, por isso é ideal para combater a acidez e a sensação de estômago pesado.

Canela do Ceilão

A canela do Ceilão é uma especiaria com inúmeras propriedades. Nos ajuda a melhorar a secreção de sucos gástricos, regula os níveis de açúcar no sangue, combate os gases e previne o desenvolvimento de úlceras causadas por excesso de ácido.

Erva-doce

A erva-doce, sem ser laxante, previne a prisão de ventre e favorece a eliminação de gases, de modo que evita as incômodas e dolorosas flatulências. Suas propriedades anti-inflamatórias também a transformam em um bom remédio para colite e gastrite. Seu sabor, além disso, é delicioso.

Erva-cidreira

A erva-cidreira é a planta mais adequada para quando nossos problemas digestivos são psicossomáticos, ou seja, quando estão relacionados com questões emocionais e nervosas. Além disso, previne gases, indigestão e mau hálito.

Menta

Graças às suas propriedades carminativas, a menta é muito boa para aliviar a distensão abdominal e os gases. Nos ajuda a relaxar os músculos abdominais e é ideal para curar os ardores ou o refluxo gástrico.

Cúrcuma

Esta especiaria favorece a digestão ao melhorar a função do fígado e da vesícula biliar. É anti-inflamatória, analgésica, antioxidante e anticancerígena, por isso não deve faltar em nossa alimentação.

Gengibre

O gengibre é um remédio medicinal para potencializar a secreção de sucos gástricos e facilitar a digestão, assim como para prevenir possíveis náuseas.

Como preparar o xarope caseiro

Para preparar o xarope caseiro basta seguir estes passos:

• Coloque o litro de água para ferver com os ramos de canela e as sementes de erva-doce.
• Deixe cozinhar por 10 minutos. Depois, desligue o fogo e adicione a erva-cidreira, a menta, a cúrcuma e o gengibre.
• Deixe a infusão repousar durante 5 minutos e depois coe.
• Bata no liquidificador a infusão coada com dois limões inteiros, sem casca, durante um minuto, e coe novamente.
• Coloque a bebida para ferver de novo, junto com o mel, em fogo baixo, durante meia hora.
• Deixe esfriar um pouco e conserve em um frasco de vidro hermeticamente fechado na geladeira, durante no máximo duas semanas.

Como e quando tomar?

Para tratar problemas digestivos deveremos tomar o xarope da seguinte maneira:

• Uma colher de sopa (10 ml) pela manhã em jejum.
• Uma colher de sopa meia hora antes do almoço, sozinha ou misturada com água quente.
• Uma colher de sopa depois do almoço.
• Uma colher de sopa meia hora antes do jantar, sozinha ou misturada com água quente.
• Uma colher de sopa depois do jantar.

Este xarope também pode ser consumido por pessoas que não tenham problemas digestivos mas que querem facilitar a digestão de um almoço pesado ou farto.