5 razões surpreendentes para visitar o dermatologista

O corpo humano é tão misterioso e complicado que, às vezes, surge a pergunta: qual especialista devo procurar para resolver meu problema?
Sabemos que os problemas de pele causam reações no cabelo ou nas mucosas por causa de fatores como o estresse ou a má alimentação.
A exposição prolongada ao sol e a contaminação ambiental são apenas dois dos motivos para visitar um dermatologista, mas existem muitos outros.
A quem são dirigidas essas recomendações? A homens ou a mulheres? Bem, sabemos que a maioria dos homens costuma prestar pouca atenção à pele.
O mesmo acontece com as mulheres que têm filhos, pois o único médico que pensam em visitar é o pediatra. Porém, é momento de se preocupar com sua saúde.

1. Se seu cabelo começa a cair sem motivo, visite um dermatologista

O cabelo é um dos encantos de qualquer pessoa. Seja longo ou curto, é um gancho que chama a atenção do sexo oposto.
Consulte um dermatologista o quanto antes se ultimamente, ao acordar, você tem notado algum dos sintomas abaixo:

• Parte de seu cabelo fica no travesseiro.
• Ele perdeu aquele brilho que indica que está saudável.
• Ao passar a mão na cabeça algumas mechas caem.
• A raiz do seu cabelo está cada vez mais oleosa.

Em certas ocasiões você também deverá visitar o endocrinologista para identificar se é um problema no couro cabeludo ou nas glândulas, que deva ser controlado por ele.

2. Suas feridas demoram a curar

Uma pequena queda causa uma ferida pequena que deveria cicatrizar em pouco tempo. Porém, isso não acontece com algumas pessoas. Também podem aparecer feridas constantes que demoram a se curar.
Isso é uma advertência que indica que é o momento de averiguar o que está acontecendo com a sua pele. Para identificar se é de uma consulta dermatológica que você precisa, preste atenção no aspecto das manchas de sangue que mais adiante se transformam em crosta.
É muito importante não deixar passar despercebidas aquelas feridas que, depois de cicatrizadas, voltam a sangrar.
Neste caso é recomendável procurar um clínico geral, já que não apenas a sua pele pode ter problemas. Também poderia se tratar de um sinal de diabetes ou de outras doenças.
Haverá situações nas quais você deverá combinar as consultas com o dermatologista e outro especialista ao mesmo tempo.

3. Que pinta linda!

As pintas são pequenos acessórios ou adornos com os quais a natureza presenteia nosso corpo. Elas fazem com que uma criança pareça mais meiga do que é e com que uma mulher ou um homem pareçam mais sexy com apenas um pontinho acima do lábio ou na bochecha.
Tanto é assim que muitas pessoas optam por desenhá-la no rosto para imitar uma original e dar um aspecto diferente à sua imagem. Porém, nem tudo é tão lindo como pensamos. Se descobrir que possui uma pinta que não tinha visto antes, enxergue-a como um sinal de alerta para visitar um dermatologista.
Uma pinta nem sempre é perigosa mas, tenha cuidado quando aparecerem cada vez mais ou mudarem de tamanho, forma ou cor. Procure um dermatologista para que observe se se trata de uma anomalia grave ou apenas de algo pontual.

4. Unhas frágeis, secas ou descamando

Tanto as mulheres quanto os homens têm uma carta de apresentação que levam onde quer que vão: as unhas. Elas refletem nossos cuidados pessoais e inclusive nossa maneira de nos alimentarmos.
As unhas dizem muito sobre nós e podem ser fundamentais no momento de procurar trabalho ou avaliar nossa saúde.
Talvez suas unhas sempre tenham sido assim, ou elas passaram a ficar quebradiças, descamando, ou não têm nenhum brilho. Isso poderia significar problemas de saúde.
Neste momento você deve visitar um dermatologista de sua confiança.

5. Coceira na área genital

Outra das razões surpreendentes para visitar um dermatologista, e a mais impactante, é esta última. Isso porque costumamos imaginar que o que acontece nos genitais é de interesse apenas do ginecologista ou do urologista.

Porém, às vezes podemos desenvolver fungos ou alguma infecção na pele da região e isso deve ser tratado por um dermatologista com maior precaução.

Com respeito a isso, alguns dermatologistas concordam que a condição mais comum é a chamada esclerose do líquen, coceira que pode progredir para câncer de células escamosas caso fique sem tratamento.

Ainda que essa não seja a única situação que pode se apresentar, é uma das mais frequentes.

Assim como expressamos o que sentimos com palavras, a pele também é capaz de manifestar muito do que está acontecendo dentro de nós. Por isso é preciso ter cuidado.

Lembre-se de que a pele é o maior órgão do corpo e não devemos menosprezar o que acontece com ela e a suas extensões, o cabelo e a unha.

Quando seus órgãos têm problemas, a mensagem será dada através de sua pele.

As cores influenciam nossos sentimentos: qual é a sua favorita?

Há cores capazes de influenciar nosso humor de diferentes maneiras. Por isso, sempre é adequado saber um pouco mais sobre como a psicologia da cor atua para, deste modo, poder criar entornos de trabalho e cenários privados onde viver e trabalhar melhor.

Também sabemos que cada um possui a sua cor preferida. Não se sabe muito bem o porquê, mas há determinadas tonalidades com as quais harmonizamos melhor e que, por sua vez, nos definem.

Hoje, aqui em nosso espaço, queremos trazer resumidamente um artigo sobre um trabalho realizado pela psicóloga e socióloga Eva Heller em seu livro intitulado “A psicologia da cor“.

Este livro é uma referência neste campo tão interessante, onde se aborda a relação íntima entre as cores e os sentimentos que nos causam.

Por isso, convidamos você a descobrir esses dados com os quais talvez entenda melhor determinados aspectos sobre sua personalidade.

A psicologia das cores

É possível que seja difícil para algumas pessoas acreditar que as cores podem ser características de padrões de personalidade ou mudar nosso humor.

Por isso, a psicóloga Eva Heller, da Universidade Livre de Berlim, realizou um profundo estudo onde analisou as respostas e os comportamentos de 2000 pessoas em relação a determinadas cores e os sentimentos que elas provocavam.

Graças a isso foi possível demonstrar que determinadas associações não aparecem aleatoriamente, mas são, ao invés disso, experiências universais que têm muito a ver com nossos antepassados, nossa infância, nossa linguagem e nosso pensamento.

Com isso, quase seria possível dizer que os efeitos das cores são inatos. Coloquemos um exemplo: ninguém trabalhará e nem poderia relaxar em uma sala com as paredes pintadas de preto e vermelho.

Agora, se estivessem pintadas de verde, branco ou azul, o efeito seria muito mais positivo.

Conheça a seguir mais dados sobre cada cor.

A cor azul

A partir da pesquisa realizada pela doutora Heller ao longo de vários anos, ficou claro que a cor favorita das pessoas em geral é azul, seguida de verde.

Acreditemos ou não, existem até 111 tonalidades de azul. As características gerais que a cor azul transmite são as seguintes:

• É a cor da simpatia, da harmonia e das virtudes espirituais e divinas.
• Nos oferece certa sensação de distância, mas também de sonho.
• Também simboliza a inteligência e tem um componente tanto masculino quanto feminino.

A cor verde

• É, sem dúvidas, uma das cores mais queridas e também das mais interessantes. A cor verde está relacionada com a esperança, a fertilidade, a vida e a saúde. É, portanto, uma cor de alto poder.
• Também está relacionada com as etapas mais juvenis da vida, porque tem um tom muito energizante onde discorrem a liberdade e a força mais intensa.

A cor vermelha

Sem dúvidas você tem uma leve ideia do que o vermelho simboliza para a população em geral. Em efeito, é a cor da paixão, mas também do ódio.

• Há 105 tons da cor vermelha e desde a antiguidade ela está muito relacionada com as classes mais altas. Por isso, costuma vir sempre associada à riqueza.
• É uma cor dinâmica, que nos convida a atividades mais intensas.
• Como dado curioso é interessante saber que, segundo as pesquisas da doutora Heller, esta é uma das cores que os animais menos gostam.

A cor amarela

As análises realizadas ao longo de vários anos nos indicam que estamos diante de uma das cores mais contraditórias.

• As pessoas a enxergam como uma cor divertida, mas a relacionam também com a traição.
• Simboliza também a maturidade e o amor mais sensual.
• Diz-se também que é uma cor muito otimista que convida ao trabalho, à leitura, à escrita e à criação em geral.

A cor violeta

Essa é uma das cores, sem dúvidas, mais interessantes. É relacionada com a magia e o feminismo. É uma cor de poder e que representa, ao mesmo tempo, a solidariedade e o respeito.

A cor laranja

Ainda que seja um tom muito relacionado à cultura budista, os entendidos em psicologia da cor assinalam que ele é um pouco subestimado.

O laranja é ideal para cenários nos quais favorecer o contato e o entendimento social, atrai a luz e é divertido, amável, energético.

A cor rosa

Podemos imaginar mais ou menos ao que essa cor costuma se relacionar: coisas delicadas, o encanto, a cortesia e a ternura erótica.

É preciso considerar que o rosa é uma cor muito adequada para a casa, já que é relaxante, exala entusiasmo e criatividade. e combinada com outras cores nos oferece, sem dúvidas, uma alta originalidade.

A cor branca

É a cor do bem, do espírito, do começo, do puro e do inocente.

A cor preta

• A cor preta é a cor favorita dos estilistas. Portanto, na hora de vestir ela é, sem dúvidas, a cor que usamos para mostrar um toque de elegância.
• Apesar do fato de que atualmente ainda há dúvidas se devemos considerá-la uma cor (não há presença de luz), nosso instinto continua enxergando-a como um componente marcadamente negativo.
• Mais além da moda, a cor preta se relaciona com o fim, com a morte e a brutalidade.

Como você pôde ver, este tema é, sem dúvidas, muito interessante.

Apesar de todos nós termos uma “cor favorita”, o mais comum é que tenhamos entre duas ou três prediletas. Não deixe de usá-las se elas oferecem bem-estar ao seu dia a dia.

9 maneiras de prevenir o câncer segundo a ciência

É provável que você pense que nada é tão seguro quando o assunto é a prevenção do câncer. Todos conhecemos alguém próximo que, apesar de levar uma vida saudável foi diagnosticado com tal doença.

A Agência Internacional de Investigação contra o Câncer (IARC), explica que com estratégias adequadas é possível prevenir em até 50% os casos de câncer.  É importante levarmos isso em conta.

 Por exemplo, como indicado pelo Código Europeu Contra o Câncer duas décadas atrás, o câncer de estômago era comum, já hoje em dia o câncer de pulmão mata mais, tanto entre os homens quanto entre as mulheres. Sem dúvida, isso é reflexo direto de hábitos de vida pouco saudáveis, o que aumenta o risco.

Assim, nunca é demais saber essas dicas simples para aplicá-las no nosso dia-a-dia. Ás vezes, pequenas ações, trazem grandes resultados.

Para prevenir o câncer, evite o tabaco

Para reduzir o risco de câncer, a primeira coisa que devemos fazer é evitar o tabaco. Com isso não nos referimos evitar somente à ?nicotina?, mas também em ser fumantes passivos.

• Como observamos no início do artigo, hoje em dia o câncer de pulmão é um dos mais comuns na população, e também o que mais mata.
• De nada serve fumar cigarros eletrônicos ou com baixo nível de nicotina, a melhor solução é evitar por completo a inalação de fumos e de suas sustâncias nocivas.

Tenha um peso saudável

Como dito pelo Instituto Nacional do Câncer (Estados Unidos), a obesidade eleva o risco de câncer de endométrio, de pâncreas, colorretal e de tireoide.

• O excesso de massa corporal favorece, por exemplo, o aumento do estrogênio no caso das mulheres. Por sua vez, o excesso de estrogênio pode promover diversas mutações, fazendo uma célula normal, virar cancerosa.
• Não hesite em consultar com seu médico ou nutricionista para conseguir sempre um peso saudável. Vale muito a pena!

3. Evite o sedentarismo

Para combater o sedentarismo não basta apenas sair para caminhar uma vez na semana. O corpo necessita de movimento diário e de uma atividade moderada, com a qual a melhoramos nossa circulação, oxigenação e, por sua vez, o funcionamento dos nossos órgãos.

Não se trata de ficar cansado, nem de atingir a exaustão. Na maioria dos casos, coisas tão simples como andar com passos rápidos durante meia hora por dia, é o suficiente.

Lembre-se de fazer isso em um parque ou em uma área verde onde o ar seja puro!

4. Tenha uma dieta saudável

Sabemos que uma alimentação saudável é sinônimo de bem estar, saúde e longevidade

• Consuma alimentos frescos, e se possível, de origem orgânica.
• Lembre-se de beber entre 6 a 8 copos de água por dia.
• Aumente a dose de fibras e vitamina C.

5. A importância de evitar ou moderar o consumo de álcool

Como tudo na vida, a moderação e o equilíbrio é o mais importante. Qualquer excesso traz consequências, ainda mais quando falamos do álcool.

• Se você deseja aproveitar o fato de ter uma boa saúde, basta tomar uma taça de vinho tinto por dia, para assim cuidar de sua saúde cardiovascular

6. Proteja-se dos raios solares

Uma forma essencial de prevenir o câncer é, sem dúvida, nos protegermos de forma adequada contra os raios ultravioletas.

• O sol é necessário para nosso corpo e nos ajuda a obter e sintetizar a vitamina D, no entanto devemos evitar nos expor a ele próximo ao meio-dia, e também controlar o tempo de exposição.

7. Evite trabalhar com poluentes

Sabemos que nem sempre está em nossas mãos controlar o ambiente que nos rodeia durante o trabalho. No entanto, é importante estar alerta e atender a todas as medidas de segurança.

Se nossa tarefa for manipular agentes químicos em uma fabrica, devemos cuidar sempre de manter as medidas de proteção adequadas e nos submetermos a exames regulares. É importantíssimo!

8. O perigo do Radônio

Às vezes não temos conhecimento disso, mas o radônio é um inimigo invisível presente em muitas de nossas cidades, campos e bosques, que pode nos ocasionar uma morte muito lenta

Falamos do gás radônio, um elemento radioativo que emana de forma natural na crosta terrestre.

Sempre podemos consultar a página da Environmental Protection Agency onde nos informarão em que lugares do planeta tem se detectado emanações desta substância.

9. A importância da vacinação

Algo tão simples como vacinar nossos bebês contra a hepatite B, e vacinar as meninas, após atingirem certa idade, contra o Papiloma Virus Humano pode, sem dúvida, ajudar a prevenir o câncer em uma porcentagem muito interessante.

Além disso, também é importante considerar os seguintes simples aspectos:

• No caso das mulheres, é fundamental consultar frequentemente o ginecologista e fazer um check-up para prevenir o câncer de mama.
• É também necessário que, tanto homens quanto mulheres, participem de programas para detecção do câncer de pulmão ou o colorretal precocemente.

No entanto, nestes casos, também é necessária a colaboração das instituições médicas para promover este tipo de prevenção.

Fontes para consulta: ?European Cancer Organisation?, ?World Health Organization?

 

Aprenda a descascar alimentos corretamente

É fim de semana. Finalmente podemos aproveitar nossa casa, a comida caseira, é nosso momento. Procuramos em nosso livro de receitas, encontramos aquela receita que tanto temos vontade de fazer e lemos atentamente o passo a passo. De repente pensamos: “Tenho tão pouco tempo e agora tenho que descascar e cortar todos esses alimentos para comer”.

Além disso, pensamos nos produtos que descascamos errado a vida toda, esses que desperdiçamos e que às vezes nos desesperam, porque não sabemos como fazer da melhor maneira.

Como descascar os alimentos mais complicados?

Como acontece com outras tarefas cotidianas que poderíamos fazer melhor, a forma mais eficaz de descascar os alimentos nem sempre é a tradicional.

De fato, apresentaremos aqui alguns casos de alimentos que descascamos errado a vida toda, junto com uma série de conselhos para corrigir os erros.

Recorra à criatividade: descascar não significa usar uma faca, necessariamente.

1. Liberte-se do cheiro de alho quando for descascá-lo

Se você costuma pegar o alho com as mãos para limpá-lo, notou como seu cheiro se adere quase que de forma permanente às mãos.

Se quer limpar bem este condimento, coloque-o em um recipiente fechado e agite-o. Com esse gesto simples, você alcançará seu objetivo de maneira mais rápida, mais cômoda e mais limpa.

2. O desperdício de batatas acabou!

A maneira convencional de descascarmos a batata é fria. Porém, devido à sua dureza e à solidez da união entre a polpa e a casca, não é conveniente fazê-lo como fizemos a vida toda.

Ao invés disso, corte-a levemente primeiro para depois colocá-la em água fervendo. Depois disso, o resultado será surpreendente: você poderá retirar a casca sem problemas.

3. Um ovo cozido descascado sem usar as mãos

Quantas vezes você já encontrou casca de ovo na comida? Isso acontece porque nossas mãos não são tão infalíveis quanto pensamos.

Prove isso e verá que diferença: tire apenas um pouco da casca da parte de cima e sopre através da abertura. Assim você obterá um ovo totalmente descascado.

4. Não lute contra os frutos secos: molhe-os ou torre-os

As amêndoas são o exemplo claro do quão chato é trabalhar com frutos secos. Inclusive se comprá-los já descascados, verá que têm uma camada fina que dificulta o processo de cozimento.

Para solucionar isso temos duas opções simples: lavá-los ou torrá-los. A escolha dependerá da nossa preferência por comê-los crus ou não.

5. Descascar tomates é fácil: brinque com as temperaturas da água

Este é um caso similar ao da batata. A aderência da casca do tomate à polpa é muito forte. Por isso, se descascarmos como sempre fazemos corremos o risco de nos atrapalhar.

O mais prático é o seguinte: faça pequenos cortes em cruz na parte de cima do tomate e escalde-o. Depois, coloque-o em um recipiente com gelo para evitar que cozinhem.

Deste modo, a casca será eliminada facilmente e sem esforço.

6. Na fruta mole, substitua a faca por um copo

O kiwi e a manga são frutas muito complicadas de descascar: têm tanto suco que acabam nos sujando e, portanto, acabamos por gastar esse suco devido à pressão que exercemos ao pegá-los.

Ao invés de descascar da maneira tradicional, corte-os pela metade e use a boca de um copo. A carne e o suco cairão limpos dentro do recipiente, permitindo que você fique limpo e aproveite ao máximo a fruta.

7. Mexerica perfeita com apenas três cortes

O cheiro da mexerica é muito persistente, mas existe um método alternativo ao que usamos para descascá-la: faça três cortes nela e a verá se abrir como um livro.

8. Descasque as bananas como quem abre um saco de salgadinhos

A forma convencional, puxando a casca da parte que une o fruto ao cacho, é a alternativa mais lenta. Ao invés disso, concentre-se na parte inferior, coloque os dedos como quando abre um pacote de batatas fritas.

Com este único movimento você atingirá o seu objetivo.

Considerando tudo o que foi dito, comprovamos que as tarefas cotidianas escondem muitos segredos atrás de uma tradição que, às vezes, dificulta nossa vida.

Portanto, o melhor é abrir sua mente e evitar erros como estes.

A má postura e suas consequências para a saúde

A postura do corpo não é importante apenas para a aparência física, mas também desempenha um papel muito importante na saúde, já que uma má postura pode causar transtornos físicos graves que, por não prestarmos atenção, podem afetar nossa qualidade de vida.

Todos os dias nosso corpo tem que adotar posições diferentes para cada movimento e atividade, por isso é preciso aprender a melhorar a postura para não sofrer lesões, doenças ou contraturas.

Como outros hábitos de nossa vida, a postura ocupa um lugar fundamental para a saúde. Manter uma postura inapropriada pode afetar diferentes partes do corpo que, ainda que não acusem problemas de imediato, a médio e longo prazo podem se pronunciar por meio de diferentes doenças.

Considerando que muitos não são conscientes do quão importante é adotar uma boa postura do corpo todos os dias, a seguir compartilharemos as graves consequências de não fazê-lo de forma correta. Confira!

Dor lombar

Se apresenta quase sempre quando a pessoa fica muito tempo sentada, com as costas encurvadas, ou quando fica muito tempo de pé com a cintura ?quebrada?.

Também pode aparecer depois de carregar algo muito pesado, o que causa pressões em vários pontos do corpo. Em geral essa dor pode se estender até os glúteos e, em casos menores, até as pernas.

Incômodos na região central das costas

Estes incômodos são comuns quando a pessoa se senta com uma curva dorsal exagerada, com os ombros muito para frente, ou quando está de pé puxando a barriga.

Quase sempre se manifesta com pontadas na parte central das costas e também é comum quando a pessoa permanece parada por muito tempo.

Dor no pescoço e no trapézio

Acontece quando há um apoio excessivo sobre as articulações das últimas vértebras cervicais, em geral quando a pessoa fica olhando para frente por um longo tempo.

Também está relacionada a contraturas quando ocorre uma tensão forte na nuca. As contraturas são um problema que surge depois de realizarmos uma atividade de forma inapropriada em intensidade ou função, e também pode ser uma resposta ao estresse.

Barriga saliente

Esteticamente a má postura pode fazer com que os músculos abdominais se soltem e, dessa forma, originem o que a maioria conhece como ?pança? ou ?barriga?.

Isso em geral acontece quando se adota uma postura corporal onde a coluna vertebral fica curvada, favorecendo o enfraquecimento dos músculos.

Maior risco de lesões

Manter uma má postura com cada movimento do corpo aumenta o risco de sofrermos lesões em diferentes partes, já que ao adotar uma posição ruim o peso do corpo se distribui mal e pode causar danos.

Como adotar uma postura corporal correta?

Considerando os riscos de uma má postura, é muito importante aprender a manter uma postura adequada em todo momento e em qualquer lugar.

Para quem tem dúvidas sobre a postura que mantém, a seguir compartilhamos algumas recomendações:

• Quando estiver sentado: As costas devem estar erguidas, os ombros para trás e para baixo e a planta dos pés apoiada no chão. Deve-se evitar o hábito de cruzar as pernas, já que isso pode alterar a circulação e dar origem a inchaços nas pernas, deixá-las mais cansadas e com varizes.
• Quando estiver de pé: O peito para cima e o abdômen para dentro, já que os músculos abdominais são os que ajudam a estabilizar o corpo. Os joelhos semi-flexionados e se assegurando sempre de que o peso do corpo fique bem dividido em ambas as pernas.
• Ao andar: Manter a cabeça ereta e o pescoço erguido e evitar olhar para o chão, já que isso pode causar uma dor cervical severa. A forma de pisar também influencia, visto que a forma correta de fazer isso é, primeiro, com a parte de trás do pé e depois com a ponta.
• Ao correr: Os cotovelos devem estar flexionados em um ângulo reto para que o movimento dos braços concorde com as pernas. Deve-se evitar receber o impacto ao pisar sobre o calcanhar, já que isso pode causar lesões.
• Ao dormir: A melhor forma para dormir e evitar doenças é de lado e com as pernas encolhidas, já que é a melhor forma de manter a coluna vertebral em uma posição adequada. Essa postura não ajuda apenas a dormir melhor, como também contribui para reduzir os roncos.

O que acontece com o seu organismo quando você come 6 dentes de alho assados

O alho é um dos alimentos mais usados na gastronomia mundial. Ele se caracteriza por ser muito versátil e perfeito para realçar o sabor de muitos pratos.

Porém, muito além de ser um bom condimento, o alho também é grande aliado da saúde, já que do ponto de vista medicinal conta com incríveis propriedades.

Neste sentido, foi comprovado que ele conta com qualidades antibióticas e depurativas que favorecem a eliminação de rejeitos do corpo para prevenir doenças.

Também foi demonstrado ser um grande complemento para perder peso, porque ajuda a impedir a acumulação de gorduras e aumenta o ritmo do metabolismo.

Devido ao seu alto teor de antioxidantes, vitaminas e minerais, seu consumo diário é uma grande maneira de manter distantes os problemas frequentes de saúde.

O melhor de tudo é que muitos de seus benefícios são obtidos quase que de forma imediata, especialmente quando seus dentes são consumidos sem outros produtos adicionados.

Para que não restem dúvidas de seus efeitos, a seguir queremos compartilhar o que acontece no organismo depois de comermos 6 dentes de alho. Não perca!

O que acontece em seu corpo 24 horas após comer 6 dentes de alho

Primeira hora

Uma hora depois de comer 6 dentes de alho assados, o organismo os digere e absorve importantes nutrientes como a alicina, as vitaminas do complexo B e minerais como o magnésio.

Além disso, devido ao seu pequeno teor de fibra, promove a boa função intestinal.

Entre 2 e 4 horas depois

Os antioxidantes que contém começam a ser transportados pelo sangue para chegar até as células do corpo e, deste modo, protegê-las do dano oxidativo.

Por sua vez seu principal ativo, a alicina, contribui para reduzir a presença de possíveis células malignas.

Entre 4 e 6 horas depois

A função do metabolismo é beneficiada e os processos que permitem ao organismo eliminar o excesso de líquido e gordura são ativados.

Sua potente ação anti-inflamatória reduz o inchaço nos tecidos e promove o bom funcionamento renal.

Depois de 6 ou 7 horas

Neste ponto as propriedades antibacterianas já deram força ao sistema imunológico, o que aumenta o número de anticorpos para atacar as bactérias que tentam piorar nosso estado de saúde.

Entre 6 e 10 horas

As vitaminas, minerais e compostos com enxofre do alho evitam a oxidação das células e promovem sua oxigenação para impedir o desenvolvimento de sinais do envelhecimento.

A partir das 24 horas

Os compostos ativos do alho se mantêm no organismo e iniciam uma série de tarefas em apoio aos principais sistemas do corpo.

• Os níveis de colesterol e triglicerídeos altos diminuem.
• As artérias são limpas e sua elasticidade é conservada.
• A pressão arterial é regulada.
• Aumenta a resposta imunológica.
• Promove a expulsão dos metais pesados acumulados.
• Fortalece a saúde óssea.
• Evita a sensação de cansaço ou fadiga.
• Potencializa o rendimento físico e mental.
• Prolonga a longevidade das células.
• Evita a formação de varizes.
• Melhora a saúde das articulações.
• Descongestiona e depura os pulmões.
• Favorece a expulsão de parasitas intestinais.
• Contribui para equilibrar os níveis de açúcar no sangue.
• Previne e combate a prisão de ventre.
• Reduz o risco de infecções no trato urinário.

Como preparar o alho assado?

Enquanto alguns especialistas recomendam consumir o alho cru para aproveitar 100% de suas propriedades, outros estão promovendo seu consumo assado como método para ativar muitas de seus benefícios.

A vantagem desta técnica é que torna mais fácil consumir o alho e pode ser considerada uma fonte de apoio para a desintoxicação do corpo.

Ingredientes

• 6 dentes de alho

Preparo

• Parta 6 dentes de alho, deixe-os repousar por 20 minutos e coloque-os no forno até que fiquem moles.
• Depois, retire-os do forno e deixe que esfriem antes de comê-los.

Modo de consumo

• Consuma os 6 dentes de alho e, durante as 24 horas seguintes, assegure-se de consumir pelo menos dois litros de água e alimentos de digestão mais fácil, como vegetais.
• Também é conveniente fazer este tratamento um dia em que não tenha que sair de casa, já que o mais provável é que fique com o cheiro do alho durante todo o dia.

De todas as formas de consumir alho como remédio natural, esta tem chamado muita atenção por seus efeitos imediatos. Anime-se a prová-la pelo menos uma vez por mês e beneficie-se com todas as suas propriedades.

8 causadores da enxaqueca que você provavelmente está ignorando

A enxaqueca é caracterizada por causar dor de cabeça severa, geralmente de um lado da cabeça, mas também acontece nas têmporas, na testa ou ao redor dos olhos.

A dor, junto com uma variedade de outros sintomas, tais como hipersensibilidade à luz, intolerância ruído e náuseas e vômitos, muitas vezes aparece.

Ao contrário das dores de cabeça, esta condição piora com o passar horas e pode se tornar uma causa de deficiência.

Na verdade, de acordo com dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), a enxaqueca é uma das 10 doenças mais incapacitantes para a população mundial.

Em alguns casos, a dor pode se estender por até 72 horas e dificilmente consegue ser aliviada com analgésicos.

Ainda que não se saiba exatamente como se desenvolve, acredita-se estar relacionada com alterações hormonais que causam a pressão dos vasos sanguíneos.

A este respeito, revelaremos 8 dos principais fatores que podem desencadear as enxaquecas para que você possa evitá-los.

1.Ingerir alimentos enquanto você trabalha

As refeições devem ser respeitadas, mas, por vezes, devido a vários compromissos alguns as ignoram ou comem enquanto fazem outras atividades.

Isto tem sido associado a um aumento da dor de cabeça e outros sintomas da enxaqueca. Aparentemente, a distração ocasionada faz com que o cérebro diminua os níveis de serotonina, o hormônio do bem-estar.

2. Distúrbios do Sono

Dormir pouco ou exageradamente pode desencadear este problema de saúde. Por não dar ao corpo as horas necessárias de sono, muitas das funções desenvolvidas neste período são deixadas pela metade.

O problema é que, em adição à falta de concentração, há um forte sentimento de fadiga e enxaqueca que impedem realizar as atividades quotidianas.

Estes problemas ocorrem também quando repousamos em excesso, o que faz com que os ritmos de vida mudem, alterando o funcionamento biológico do corpo.

3. Beber álcool em excesso

O consumo excessivo de álcool pode aumentar em até 30% os episódios de enxaqueca.

O etanol, um dos compostos destas bebidas, faz com que o corpo sofra uma desidratação e tenha desequilíbrios nos níveis de líquidos.

Como resultado podem ocorrer problemas de circulação, diminuição da oxigenação do cérebro e dor de cabeça severa.

4. Comer fast food e lanches rápidos

Embora seja o fator mais ignorado, a dieta tem muito a ver com o aparecimento constante da enxaqueca.

Uma dieta pobre aumenta o risco de dores de cabeça e sintomas como a fadiga e sensibilidade.

Fast food, lanches rápidos e muito dos alimentos processados geram reações negativas a nível físico e mental.

O glutamato monossódico, um realçador do sabor, encontrado no sal de cozinha, sopas ou comida chinesa, entre outros, causam descontroles nos processos inflamatórios do corpo que provocam esse tipo de problema.

5. Odores fortes

Muitas vezes, aqueles que sofrem com constantes quadros de enxaqueca têm recaída quando eles percebem um odor estranho ou muito intenso.

Perfumes, purificadores de ar ou alguns químicos em produtos de uso diário geram essa reação.

6. Alterações climáticas

Junto com a mudança brusca de temperatura, um número de consequências é adicionado no corpo, tais como o enfraquecimento do sistema imunológico, resfriados e dores de cabeça.

Ir do quente para o frio, ou vice-versa, faz com que algumas pessoas sofram de enxaqueca, pelas substâncias que são liberadas.

7. Ruídos altos ou luzes brilhantes

A exposição prolongada a sons muito altos ou luzes brilhantes faz com que os vasos sanguíneos se contraiam, resultando nesta desordem.

A tensão e o estresse que causam fazem este efeito ocorrer. Também pode ocorrer por causa do sol.

8. Estar acima do peso ou obeso

Muitos não estão cientes de todas as consequências do fato de ter uma falta de controle do peso corporal.

Tanto o excesso de peso como a obesidade aumentam o risco de doenças cardiovasculares e outras condições nos principais sistemas do organismo.

Sendo uma das principais causas de problemas circulatórios, não é de estranhar que também influenciam nos constantes casos de enxaqueca.

Após conhecer as possíveis causas da enxaqueca é importante que você analise seus hábitos e identifique se está exposto a alguns deles.

Se for assim, tente aumentar as medidas de prevenção para evitar ter de sofrê-la continuamente.

 

O homem que realiza ?tatuagens temporárias? em crianças doentes para lhes dar força

Estas tatuagens não doem quando são impressas na pele. Saem quando as crianças tomam uma ducha, mas ficam arraigadas em suas almas para lhes dar força.

No mesmo instante em que ficam gravadas em seu corpo, esses meninos se convertem em ?caras durões?, em pessoas que sorriem para a vida e que gostam de se ver no espelho de outro modo, de uma maneira original, atrevida e espetacular.

Tudo vale, se a finalidade for ver um menino doente sorrir, e este artista neozelandês sabe disso muito bem.

Tatuagens na pele para aumentar a confiança de meninos doentes

A história deste jovem tatuador, Benjamin Lloyd, não deixa de ser também um exemplo de superação pessoal.

Quando era pequeno, ele sofreu uma queimadura muito grave no seu corpo, que deformou parte do seu braço. Isso fez com que seus anos na escola se convertessem em um inferno.

A maioria dos colegas de classe fazia piadas sobre ?aquele braço de pele disforme e enrugada?.

Foi algo que marcou sua infância e parte de sua adolescência. No entanto, quando teve a idade e a oportunidade, não duvidou em fazer uma tatuagem na região.

Sua vida mudou da noite para o dia, um simples desenho e as forças, a confiança e a motivação o envolveram imediatamente, com uma sensação tão plena que encontrou no mesmo instante seu objetivo na vida… tatuar.

Criar desenhos na pele das pessoas para ver nos outros a mesma transformação que ele havia experimentado.

Mas a fatalidade pode aparecer em nossas vidas quando menos esperamos e, apenas alguns anos atrás, teve que enfrentar a morte de seu enteado. Um menino de pouco mais de 7 anos.

A ideia de ir a hospitais para tatuar os pequenos pacientes de câncer passou então pela mente de Benjamin.

Mas ele tinha suas dúvidas. Não sabia se aquilo seria bem visto, já que, em geral, há quem tenha uma visão negativa das tatuagens.

No entanto, ele sabia muito bem que algo tão simples quanto fazer uma tatuagem no braço de um menino era um motivo de alegria e esperança.

Um desafio nas redes sociais

Para comprovar se as pessoas aceitavam a imagem de um menino com uma tatuagem, fez uma prova. Fez uma tatuagem no filho de um vizinho e publicou a imagem no Facebook.

Ele conta que, se obtivesse 500 curtidas, iria a um hospital a fazer o mesmo com aqueles pacientes infantis de câncer que desejavam ter uma.

No dia seguinte, ficou quase sem fôlego quando descobriu que tinha mais de 400 mil curtidas.

Estava claro, deveria fazer isso. Benjamin Lloyd criou então um tipo de aerógrafo especial para realizar as tatuagens em pouco mais de 9 minutos.

Utiliza uma tinta atóxica que sai rapidamente com água, tem como ajuda alguns modelos que as próprias crianças escolhem e o resultado é tanto maravilhoso quanto emocionante.

As imagens dessas crianças tatuadas se tornaram virais. Desde então, Benjamin Lloyd não parou mais de visitar hospitais para propor aos pacientes uma divertida sessão com sua arte e seu aerógrafo.

As famílias estão muito agradecidas, porque qualquer atividade fora do normal em um hospital é, por si só, uma bênção para esses pequenos submetidos às rotinas clínicas e a longas horas sob as máquinas de monitoramento.

• Os médicos se asseguraram que a tinta não causa nenhum tipo de toxicidade, e o único efeito que produz são os sorrisos e uma grande sensação de confiança.
• Benjamin dá aos meninos seus colares enquanto está tatuando e fala sobre as várias crianças que avançaram na luta contra o câncer.
• Este jovem artista lhes traz esperança, força e coragem. Quando as crianças se olham no espelho e veem em suas peles essas rosas, caveiras e criaturas fantásticas que se abraçam a seus corpos, sentem que são protegidos por uma couraça de energia e fortaleza.

É algo espetacular. Mas, como falam seus pais e mães… o problema agora é que não querem tomar banho!

5 problemas estéticos comuns que podem indicar algo mais grave

Todas as pessoas têm de lutar contra vários tipos de problemas estéticos que afetam a qualidade da pele, do cabelo e das unhas.

Por infelicidade, a constante exposição ao sol, as toxinas do ambiente e muitos hábitos da rotina diária influenciam de forma negativa o nosso organismo até causar uma deterioração notável.

Para solucionar isso, muitas empresas de cosméticos e beleza desenvolveram uma série de produtos e técnicas profissionais que permitem combatê-los de forma eficaz.

Porém, o que alguns não conseguem imaginar é que mais além da estética, estes problemas estéticos podem estar escondendo um transtorno de saúde mais complexo.

Como sabemos que muitos não consideraram esta possibilidade, nesta ocasião queremos compartilhar esses 5 problemas de beleza que revelam alguns aspectos sobre a saúde em geral. Confira.

Problemas estéticos que merecem a nossa atenção

1. Cabelo quebradiço

Ter qualquer descuido com a saúde capilar resulta em um cabelo sem brilho, com as pontas abertas e o couro cabeludo doente.

Isto requer a aplicação constante de produtos nutritivos como o xampu, o condicionador ou os tônicos capilares.

Se começar a utilizá-los e o cabelo continuar se deteriorando, é primordial prestar mais atenção e, se possível, consultar um médico.

Em muitos casos a deterioração do cabelo tem como origem as deficiências nutricionais ou doenças como a anemia.

Também pode ser que a pessoa esteja usando muitas ferramentas de calor ou produtos químicos muito fortes.

2. Cravos e acne

Os cravos e a acne ocorrem quando os poros da pele são obstruídos pelo excesso de gordura e sujeira. Estima-se que cerca de 80% dos adolescentes apresentam o problema, ainda que também seja comum na idade adulta.

Eles surgem devido à interação de certos hormônios com o sebo e as bactérias que vivem na superfície ou dentro da pele.

Isso pode indicar um incremento na atividade das glândulas sebáceas e também alerta para um transtorno hormonal ou estresse.

Em algumas pessoas a acne chega a ocorrer devido aos efeitos de certos medicamentos ou o uso de determinados cosméticos.

Em qualquer caso, é bom consultar um dermatologista para ter certeza do tipo de tratamento que deve ser seguido em casa caso.

3. Pelo facial muito grosso

O pelo corporal e facial é muito comum tanto em homens quanto em mulheres. A quantidade costuma variar, mas na maioria dos casos ele costuma ser muito fino.

Quando ele é muito grosso e aparece nas áreas visíveis como a parte superior do lábio, as pernas e o pescoço, é possível que algum tipo de alteração hormonal esteja causando o problema.

A consulta médica é muito importante porque é a única forma de encontrar a verdadeira causa e o tratamento mais adequado.

É essencial saber que, em 70% a 80% dos casos, costuma existir algum tipo de relação com a síndrome do ovário policístico (SOP), uma das principais causas de infertilidade nas mulheres.

4. Unhas frágeis e pálidas

As unhas são uma das partes do corpo que mais nos alertam sobre a presença de doenças graves.

Se elas tendem a se quebrar com facilidade, o mais provável é que estejam sofrendo as consequências do uso constante de produtos químicos de limpeza ou cosmética.

Porém, se não for assim, pode ser que esteja ocorrendo uma deficiência nutricional ou surja como sintoma do hipotireoidismo.

Se o problema é uma alteração da cor, pode ser que tenhamos um indício de uma doença hepática ou do sistema cardiovascular.

Por outro lado, se começam a ficar pálidas ou manchadas pode haver um indício de um quadro de anemia ou infecção por fungos.

5. Olheiras e bolsas

Tanto as olheiras como as bolsas que se formam no contorno dos olhos são produto de uma noite ruim de sono ou do mau hábito de fumar.

A acumulação de toxinas e o excesso de líquidos nos tecidos são os fatores que mais complicam o tratamento.

Se apesar de manter hábitos saudáveis e dormir bem as olheiras aparecerem, então será primordial consultar um médico porque pode ser devido a uma doença renal ou no fígado.

Com pode ver, muitos destes transtornos que tratamos como problemas estéticos são um sinal de alerta para uma doença ou dificuldades do organismo.

Ainda que nem sempre sejam indicativos de algo mais grave, é bom considerar essas possíveis causas para escolher um tratamento oportuno e adequado.

Nunca mais jogue fora a casca do limão! Descubra como utilizá-la

Você costuma usar a casca do limão em seu dia a dia ou geralmente a descarta sem pensar duas vezes?

O limão é, desde a antiguidade, um dos alimentos mais consumidos em quase todos os lugares do mundo. Seu delicioso sabor ácido e seu alto teor de vitaminas e minerais permitem que o aproveitemos em muitas atividades gastronômicas e de medicina alternativa.

Além disso, graças às substâncias adstringentes e antibacterianas ele também é usado em vários tratamentos de beleza.

Porém, o que muitos ignoraram desde sempre é que cerca de 50% das propriedades desta fruta se concentram na casca do limão.

Essa parte que quase todos costumamos jogar no lixo tem até 10 vezes mais vitaminas do que o suco, e também oferece minerais, antioxidantes e fibras.

Como sabemos que muitos ainda não sabem como utilizá-la, a seguir queremos revelar as formas mais interessantes de tirar proveito dela. Não perca!

Formas de usar a casca do limão

Ambientador caseiro

Os ambientadores comerciais costumam ter odores muito agradáveis para a casa, mas seus químicos agressivos são causas de alergias respiratórias.

Para conseguir fazer um aromatizador 100% ecológico não deixe de pôr em prática este truque com as cascas do limão.

Ingredientes

• As cascas de dois limões
• 2 ramos de alecrim fresco
• 1 colher de sopa de extrato de baunilha (10 ml)
• 1 copo de água (200 ml)

Como preparar?

• Adicione as cascas do limão em uma panela com o copo de água e acrescente os ramos de alecrim e a colher de sopa de extrato de baunilha.
• Deixe ferver tudo em fogo baixo durante 3 minutos e coe.
• Depois de frio, coloque em um recipiente com pulverizador e borrife nos espaços de sua casa.

Tônico para a pele grossa

As qualidades adstringentes deste ingrediente são um bom remédio contra o excesso de produção de oleosidade no rosto.

Seus ativos podem ser obtidos através de um tônico, que podemos usar várias vezes ao dia para manter o equilíbrio do pH da pele.

Ingredientes

• As cascas de dois limões
• 1 copo de água (200 ml)

Como preparar?

• Corte as cascas do limão e coloque-as para ferver durante quatro minutos em um copo de água.
• Depois desse tempo, deixe a infusão esfriar e aplique-a no rosto com um algodão ou uma garrafa com borrifador.

Tratamento contra as manchas na pele

Assim como o suco de limão, o chá das cascas do limão é um bom remédio para atenuar as manchas escuras que se formam na pele.

Seu uso constante revitaliza o rosto e favorece a eliminação das células mortas para uma aparência renovada.

Ingredientes

• As cascas dos limões
• 1 copo de água (200 ml)
• 1 colher de sopa de água oxigenada (10 ml)

Como preparar?

• Coloque um copo de água para ferver junto com as cascas dos limões durante 4 minutos.
• Depois desse tempo, retire-o do fogo, deixe repousar por 20 minutos e adicione a colher de sopa de água oxigenada.
• Mergulhe um algodão no líquido obtido e aplique-o sobre a pele manchada.
• Repita o uso duas vezes por dia, todos os dias.
• Evite se expor ao sol depois de aplicar este remédio.

Esfoliante corporal

Se ralarmos um pouco de casca de limão podemos preparar um esfoliante corporal com qualidades antioxidantes e adstringentes.

Seu uso não só se desfaz da pele morta como também regula o pH e promove a regeneração celular.

Ingredientes

• A casca de um limão
• 2 colheres de sopa de açúcar grosso (20 g)
• 2 colheres de sopa de azeite de oliva (32 g)

Como preparar?

• Rale a casca do limão e misture-a em um recipiente com as duas colheres de sopa de açúcar e o azeite de oliva.
• Depois de obter uma pasta cremosa, aplique-a com suaves massagens nas áreas que deve esfoliar.
• Deixe agir por 5 minutos e lave com água fria.
• Use no máximo duas vezes por semana.

Desinfetante de superfícies

As propriedades antibacterianas da casca do limão podem ser empregadas para desinfetar as superfícies da casa, como as da cozinha e do banheiro.

Estas ajudarão a reduzir a presença de bactérias enquanto promovem a eliminação de restos de comida, gordura e mofo.

Ingredientes

• A casca de um limão
• O suco de um limão
• 1/2 copo de água fervendo (100 ml)
• 1/2 copo de vinagre branco (100 ml)

Como preparar?

• Rale a casca de limão e misture-a em um recipiente com o suco, a água fervendo e o vinagre branco.
• Deixe repousar para que esfrie e aplique sobre as superfícies que quer limpar.
• Esfregue um pano e tudo ficará impecável.

Agora que você já sabe como pode usar a casca do limão em casa, não deixe de guardá-la para aproveitar todas as suas qualidades.